冬泳让他年轻......
本帖最后由 上海人 于 2016-9-24 17:18 编辑冬泳让他年轻……
2016年09月16日 01:04 来源：重庆晚报
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如果不自报年龄，很少有人能看出李昭伦已经年满六十。“坚持游了十来年冬泳，血液循环正常，颈椎腰椎都舒服，呼吸道没毛病，基本不感冒。”李昭伦自豪地说，游泳，尤其是冬泳就是他年轻的奥秘。这位重庆冬泳协会主席有机会就要向身边的人介绍冬泳的好处，“比如我跟我的同学去聚会，一看我就要年轻、健康得多，很直观地就能感受到冬泳的好处。”
控制血压 走上冬泳之路
之所以会以疗效作为推广冬泳运动的重要手段，是因为李昭伦自己就是一名受益者。十多年前，李昭伦的朋友就多次邀请他一起游，不过由于没时间，他也一直没加入到冬泳大军中去。年近五十，李昭伦的血压开始偏高，“当时自己就觉得容易头昏，医院给我开了降压药，说是要一直吃下去才能稳定血压。”抱着试一试的心态，他在2005年开始了冬泳。
“当时冬泳爱好者们喜欢在珊瑚坝游长江，我就每天下午从解放碑开车过去游，就这么游了一年，又改成了每天5点就起床，先步行好几公里过去，然后再下水，一直坚持到现在，十年多了。”李昭伦介绍道。为什么一接触这种看似枯燥还有些劳累的运动就会上瘾？李昭伦的回答很简单，“还记得医生给我开的降压药吗？我只吃了两个月，游了泳就稳定了血压，真的比药还灵啊！”
冬泳好处多 讲究也不少
去年，由于在重庆冬泳界的榜样作用以及展现的组织能力，李昭伦被推举成为重庆市冬泳协会主席。接手协会一年时间，重庆市冬泳协会的规模有了明显提升，如今发展到有近50个团体会员单位（冬泳队伍）和近1万人常年坚持冬泳活动。
“这不是我的功劳，是热心人多了。”李昭伦谦虚地说道，“冬泳协会是个社会体育团体，喜欢冬泳的人加入这个团体就像有了一个依靠，会员也愿意去影响周围的人加入。如果你每天早上6点左右在长江嘉陵江畔去看，每天都有几百人在江中游泳，这里边大部分都是我们协会的。”李昭伦有不少开公司的朋友受了他的影响，专门将办公室租在有泳池的写字楼里，为的就是方便锻炼。
重庆市冬泳协会相关负责人介绍，冬泳运动需循序渐进，持之以恒。在江河里冬泳，安全防护是首位，因此携带救生装备、学习救生知识、组织救生队都是每次活动中冬泳协会必须做的保护措施。
一定把冬泳进行到底！ 科学冬泳，益寿延年。 科学冬泳健康冬泳。
永葆年青
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