[转贴]十种危险生活方式

尘埃落定 发表于 2008-2-20 15:16

<DIV id=textstyle_120279 style="FONT-SIZE: 9pt">    一、不经常体育锻炼－－危险方式 1        危害：让人感到疲劳，脑子反应差，严重的会引起失眠、神经衰弱，还可能引发肥胖、脂肪肝等。        建议：适量运动。    二、有了病也不就医－－危险方式 2        危害：小病容易被拖成大病。        建议：患者不要随便用药。    三、不主动参加体检－－危险方式 3        危害：很多疾病不定期体检，很难早期治疗。        建议：年轻人应该每2年体检一次；年龄在40岁以上，或有慢性疾病，要每年体检一次。   四、不吃早餐－－危险方式 4       危害：人会感到倦怠、暴躁、反应迟钝，易产生胆结石。       建议：人体每日的能量分配早上要占到30%-35%，所以，吃早饭是十分必要的。   五、与家人缺少交流－－危险方式 5       危害：生理方面容易导致冠心病、心肌梗死，甚至引发恶性肿瘤；心理方面容易发展成各种神经症。       建议：与家人培养共同兴趣。   六、长时间处在空调环境中－－危险方式 6       危害：会有头疼、眩晕、恶心、疲劳、鼻窦堵塞、目赤喉燥、胸闷气短等症状。       建议：常开窗通风，定期对空调进行清洁。   七、习惯坐着不爱动－－危险方式 7       危害：易发很多新陈代谢和心血管疾病，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。       建议：做工间操，不要以一种姿势长期工作。   八、不能保证睡眠时间－－危险方式 8       危害：疲劳、精神不振和头痛时有发生。睡眠紊乱还会导致产生癌细胞。       建议：尽量保证睡眠时间。如无法保证，可以多吃蛋、奶、鱼、干果、动物肝脏以及深绿色叶菜类进行补养。   九、长时间坐在电脑前－－危险方式 9       危害：眼睛疲劳、视线模糊，甚至视力明显下降；肩、腕酸胀，腰背疼痛，精神不振，头晕头痛。       建议：眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，连续工作时间不要超过一个小时。平时可以吃一些蔬菜、水果。   十、三餐饮食不规律－－危险方式 10       危害：易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。吃饭急还容易诱发高血压、冠心病等。       建议：定时、定量进食，不要吃零食。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。                    10种危险生活方式，从今天开始您会注意多少呢？                     金钱诚可贵，成功价更高，若为健康故，两者皆可抛！</DIV> ［此帖子已被潮汐在 2008-2-20 17:38:59 编辑过］

初来乍到 发表于 2008-2-20 15:37

一定注意！

汤水冬鱼 发表于 2008-2-20 22:01

百分之四十的癌症患者发病率，与不良的生活方式有关。

白雪迎春 发表于 2008-2-20 21:45

一定注意！

海豹2007 发表于 2008-2-20 20:40

要克服危险生活方式,不断提高生活质量.

三省克己 发表于 2008-2-20 18:55

长知识。

泽雅发表于 2008-2-20 16:59

<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><DIV id=textstyle_120279 style="FONT-SIZE: 9pt">  一、不经常体育锻炼－－危险方式 1        危害：让人感到疲劳，脑子反应差，严重的会引起失眠、神经衰弱，还可能引发肥胖、脂肪肝等。        建议：适量运动。    二、有了病也不就医－－危险方式 2        危害：小病容易被拖成大病。        建议：患者不要随便用药。    三、不主动参加体检－－危险方式 3        危害：很多疾病不定期体检，很难早期治疗。        建议：年轻人应该每2年体检一次；年龄在40岁以上，或有慢性疾病，要每年体检一次。   四、不吃早餐－－危险方式 4       危害：人会感到倦怠、暴躁、反应迟钝，易产生胆结石。       建议：人体每日的能量分配早上要占到30%-35%，所以，吃早饭是十分必要的。   五、与家人缺少交流－－危险方式 5       危害：生理方面容易导致冠心病、心肌梗死，甚至引发恶性肿瘤；心理方面容易发展成各种神经症。       建议：与家人培养共同兴趣。   六、长时间处在空调环境中－－危险方式 6       危害：会有头疼、眩晕、恶心、疲劳、鼻窦堵塞、目赤喉燥、胸闷气短等症状。       建议：常开窗通风，定期对空调进行清洁。   七、习惯坐着不爱动－－危险方式 7       危害：易发很多新陈代谢和心血管疾病，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。       建议：做工间操，不要以一种姿势长期工作。   八、不能保证睡眠时间－－危险方式 8       危害：疲劳、精神不振和头痛时有发生。睡眠紊乱还会导致产生癌细胞。       建议：尽量保证睡眠时间。如无法保证，可以多吃蛋、奶、鱼、干果、动物肝脏以及深绿色叶菜类进行补养。   九、长时间坐在电脑前－－危险方式 9       危害：眼睛疲劳、视线模糊，甚至视力明显下降；肩、腕酸胀，腰背疼痛，精神不振，头晕头痛。       建议：眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，连续工作时间不要超过一个小时。平时可以吃一些蔬菜、水果。   十、三餐饮食不规律－－危险方式 10       危害：易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。吃饭急还容易诱发高血压、冠心病等。       建议：定时、定量进食，不要吃零食。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。                    10种危险生活方式，从今天开始您会注意多少呢？                     金钱诚可贵，成功价更高，若为健康故，两者皆可抛！</DIV>    还是去冬泳吧，享受人生的健康快乐，OK！</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE>

页: [1]

's Archiver

[转贴]十种危险生活方式