汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 04:22

【分享生活】一位幸福老人该有的40种习惯，这才是最高级的活法！

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-1-19 04:22 编辑

@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166   @Q八大关
一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变。下面是一个幸福老人该有的40种习惯，做到后，必然会让心情更爽朗，让身体更健康！

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 04:22

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-1-17 14:27 编辑

美丽十习惯01穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。02可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。03老了也要关注时尚，跟随潮流。04每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。05鞋子一定要舒服。

06少折腾头发。07气质比样貌重要，气质与年龄无关。08整洁是必须的。09不用了的物品要及时清理，不要觉得丢掉可惜就不舍得扔。10出门前的“必修课”：精致的妆容，时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 04:22

快乐十习惯11远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。12多走出家门，跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈。13做点喜欢的事，积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的。14夫妻间互相体谅、互相照顾、互相珍惜。15有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天。16不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。17每年安排一两次旅游。畅游世界名胜、品尝各式佳肴。18微笑不花钱，所以尽可能地多微笑。19凡事睁一只眼，闭一只眼。20保持乐观豁达的心境，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 04:22

健康十习惯21及早固定松动牙。十个老人九个多多少少都有松动牙困扰，很普遍，但不要认为是正常生理现象，一定要趁着松动牙有保住的机会，趁早去治疗。不管干什么，前提是要有一口好牙。22吃早饭比化妆更重要。23吃相好的人比较有福气。24减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。

25饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。26睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。27饮茶（饱饭后不饮浓茶）。28多喝水多吃水果。29每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。30避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 04:22

玩微信十习惯31不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发。32过分低级庸俗的内容和图片不分享。33无论是点赞，还是评论，或者是每天跟你说早上好的朋友，都要好好珍惜。

34不随意发表未经他（她）人同意、带有个人隐私性质的内容和图片。35别人向你“打招呼”时，也应尽可能及时予以回应，这叫礼尚往来。36不发琐碎和烦恼的事。37对于一些好文章，要经常看，经常读，自己就不断会有新发现、新收获。38他人矛盾不要随意发表激进言论等，这样，才能远离是非。39绝不能成为低头一族，影响工作生活和健康，把握好尺度。40微信中的每一个好友，都隔三差五地跟他们聊聊天，看到好文章也可送给好友们读一读，有真心的祝福不妨也送给他们看一看。

DLW 发表于 2021-1-19 04:42


养成好习惯，快乐度晚年。

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 04:45

DLW 发表于 2021-1-19 04:42
养成好习惯，快乐度晚年。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake

泽雅 发表于 2021-1-19 06:51

      养成良好的生活习惯，保持良好的心态，安度晚年的快乐。

威海杆哥 发表于 2021-1-19 08:06

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 04:22
玩微信十习惯31不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发。32过分低级庸俗的内容和图片不分享。33无论是点 ...

提醒的好，应该牢记。

鱼象鱼 发表于 2021-1-19 08:58

20210119[隐括] 破阵子《感遇》
昔日芝田芙蓉花，今成石门断根草。
水南雨落不上天，鹤城水覆一孤岛。
【敬请指导】鱼象鱼私人会所
https://user.qzone.qq.com/3321846717/infocenter
勿贪世间文字诗词而碍正法。
【石门集】每日一诗：
[集句][隐括][化用][套数][用典][原创]
幸甚至哉，诗以兴怀。赋以咏志，颂新时代。

868584 发表于 2021-1-19 09:40

提醒得好!学习了!

合肥冬泳 发表于 2021-1-19 09:57

学习了！

今来 发表于 2021-1-19 10:00

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 04:22
玩微信十习惯31不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发。32过分低级庸俗的内容和图片不分享。33无论是点 ...

老有所乐

冬晨泳 发表于 2021-1-19 11:36

养成好习惯，快乐度晚年。

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 15:06

泽雅 发表于 2021-1-19 06:51
养成良好的生活习惯，保持良好的心态，安度晚年的快乐。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 15:07

威海杆哥 发表于 2021-1-19 08:06
提醒的好，应该牢记。

谢谢老朋友杆哥关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 15:07

868584 发表于 2021-1-19 09:40
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 15:08

合肥冬泳 发表于 2021-1-19 09:57
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 15:08

今来 发表于 2021-1-19 10:00
老有所乐

谢谢老朋友今来兄关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-19 15:09

冬晨泳 发表于 2021-1-19 11:36
养成好习惯，快乐度晚年。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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