[分享]自由泳技术4--呼吸与臂部动作的配合
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none"><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: ZH-CN">(4)<STRONG>呼吸与臂部动作的配合</STRONG>：自由泳的呼吸是利用头向左侧或右侧的转动，用嘴进行呼吸的，如以向右呼吸为例：右手入水以后，嘴和鼻开始慢慢地呼气，划臂划至肩下向右侧转头，呼气量开始增加，当右臂推永即将结束，呼气量进一步加大。右臂出水时，马上张嘴吸气。移臂到一半时，吸气就结束，并开始转头复原。此时，又闭气，继续转头和移臂，脸部转向前下方。头部姿势稳定时，右臂又入水开始下一次呼吸。如此反复循环进行呼吸。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P> <br> 学习了！
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