泳友们今天你们游泳了吗？
人生可贵，健康万岁！天气炎热，爱护自己！今7月7日，周二，农历五月廿三小署。锻炼身体保卫自己！将心中的美好，融入清晨的阳光，将温馨的祝福，送到您的身旁，你时时有快乐！日日都健康！平安喜乐！
天天都在下水游泳！赞一个！
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868584 发表于 2026-7-7 17:43
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退休人员么，有时间！
868584 发表于 2026-7-7 17:43
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御风飞舞 发表于 2026-7-7 22:30
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每日分享：不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。周三早上好！
清晨每天都在锦州东湖游泳45分钟，洗澡以后，做哑铃操8分钟，然后踢腿60下。
泽雅 发表于 2026-7-8 08:16
清晨每天都在锦州东湖游泳45分钟，洗澡以后，做哑铃操8分钟，然后踢腿60下。
向泽雅老师学习！
御风飞舞 发表于 2026-7-7 22:30
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谢谢迎冬版主加高分鼓励!
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