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    <title> - 冬泳快讯</title>
    <link>http://www1.china-ws.org/forum-28-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 冬泳快讯</description>
    <copyright>Copyright(C) </copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 11 Jul 2026 11:59:34 +0000</lastBuildDate>
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      <title>沈阳游泳健身记 作者-“大展宏图”</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947239-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[沈阳游泳健身记
作者-“大展宏图”

  沈河基地泳记
七四大雨倾沈城 ，
浑河水浑泳难行。
无奈东进新立堡，
重游沈河大沙坑。
水域宽清泳人众，
长青泳友常相逢。
倒车徒步汗浸衣，
半天时光是常景。
健康快乐每一天，
企盼长青基地清。
2026-7-11
09：0 ...]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 05:27:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>百岁路上多豪迈</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947235-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[多豪迈
     真不错
          不知老
               似红枣

多豪迈

天天游泳 太阳晒
     生活浪漫 人变帅
学习冬泳 老一代
     百岁路上 多豪迈

真不错

一群老人 墙根坐  
    夕阳晚霞 看日落
闷闷不语 心中乐
    晚年生活 真不错 

不知 ...]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>哈龙广发</author>
      <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 00:17:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>百岁路上多豪迈</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947234-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[多豪迈
     真不错
          不知老
               似红枣

多豪迈

天天游泳 太阳晒
     生活浪漫 人变帅
学习冬泳 老一代
     百岁路上 多豪迈

真不错

一群老人 墙根坐  
    夕阳晚霞 看日落
闷闷不语 心中乐
    晚年生活 真不错 

不知 ...]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>哈龙广发</author>
      <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 00:10:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬泳基地赞</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947229-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[冬泳基地赞

健身众友会，日日康乐局。
基地呈金色，多人撰壮诗。

2026-7-10  凌晨颂]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 23:23:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康也要零存整取</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947225-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[年轻不锻炼，
到时病缠身。
天天付出些，
花钱买健康。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>三省克己</author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 08:47:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>零存整取</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947224-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[年轻不锻炼，
到时病缠身。
天天付出些，
花钱买健康。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>三省克己</author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 08:44:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>江河健身多年赞</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947223-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[江河健身多年赞

畅游江河健身心，
冬泳年年效奇珍。
告别医药多年福，
冬泳网上度新春。

2026-7-9]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 08:44:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《百岁健身多豪迈》 本文作者-“哈龙广发”</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947202-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[《百岁健身多豪迈》
本文作者-“哈龙广发”

多豪迈

天天游泳 太阳晒
生活浪漫 人变帅
学习冬泳 老一代
百岁路上 多豪迈

真不错

一群老人 墙根坐  
夕阳晚霞 看日落
闷闷不语 心中乐
晚年生活 真不错 

不知老

都说夕阳 无限好
能蹦能跳 又能跑 ...]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 22:30:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>四季游泳天地宽</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947197-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[扑入泳道心喜欢，
融进冰水得康健。
风里雨里意志坚，
畅游江河乐趣添。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>三省克己</author>
      <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 08:46:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蜇经—纪念罗大海如获至宝“发现神奇海蜇的规律”12周年！2026年6月21日 夏至</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947177-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2026年6月21日 夏至  纪念罗大海如获至宝“发现神奇海蜇的规律”12周年


2014年6月21日夏至日记  蜇经

      世上可能人们还没听说过《蛰经》？是一位冬泳人探索总结出了《蛰经》。冬泳有《泳经》，夏泳又有了《蛰经》。《蛰经》是我们夏泳秋泳的指导经。《蛰经 ...]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>罗大海</author>
      <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 10:32:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>雷雨凌晨感悟</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947173-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[雷雨凌晨感悟

电闪雷鸣夏雨天，
盛京浑南晨难安。
健身注重避雷雨，
平安康乐越百年。

2026-7-4凌晨]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 03:21:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>雅安是山，不是平原</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947170-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[《雅安是山，不是平原》

雅安没有一马平川
却有山河起伏的温柔曲线
没有从地平线缓缓升起的日出
却有从牛背山巅漫过云海的金光灿烂
没有沃野连片的大豆高梁
却有蒙顶山千年茶垄绕着的苍树藤蔓
这里的山总是被云雾缠绕
仙气漫过碧峰峡的层叠翠峦
这里不像平原 ...]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>御风飞舞</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 15:10:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>游泳健身重科学</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947163-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[游泳健身重科学

全民健身不忘本，
牢记科学康壮花。
四季畅游江河里，
众友皆成长寿家。

2026-7-3]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 00:30:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>骤雨之下赏浑河 本文作者-张永远</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947155-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[骤雨之下赏浑河
本文作者-张永远

骤雨落浑河，河上如烟。富民钻石皆不见，（富民桥、钻石楼）雨雾遮天。说的就是早上刚下过的这场急雨。余其時正在河中心慢游，体力不够游的就慢，一慢又不急，因此这心也就闲下来了。尽管又密又急的雨珠发着刷刷的声响击落河面，眼 ...]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Thu, 02 Jul 2026 06:20:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>沈阳虎群欢庆“七一”</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947152-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[沈阳虎群欢庆“七一”

党旗高照耀盛京
浑河虎群壮志盈
初心永记跟党走
盛世中华万里红

本文作者--
“顺其自然413&#8197;”

2026-7-1
18：32]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Thu, 02 Jul 2026 01:11:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>长寿人一般具有以下七个特征</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947145-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[长寿的人通常具备哪些共同特征？越来越多研究发现：长寿之人往往具有这7个特征。

特征一：肠胃功能好

常说：能吃才是福气。事实上“能吃”确实是身体较为健康的标志之一。
随着年龄增加，代谢消化能力往往下降，肠胃功能也会不如以前。如果超过60岁之后对食物的 ...]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>香官愚叟</author>
      <pubDate>Wed, 01 Jul 2026 00:24:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人生最值得炫耀的是什么？</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947139-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[人生最值得炫耀的是什么？不要炫耀你的钱，在大病面前它就像纸；不要羡慕你的工作，你倒下了，无数人比你做的更出色；不要炫耀你的房，你离去了，那就是别人的窝；更不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就在别人手里。金钱会贬值，地位也会变迁。人生真正的财富 ...]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>香官愚叟</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 04:00:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>准备跳水的老人</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947131-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>香官愚叟</author>
      <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 01:51:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>生产快乐洒泳圈</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947124-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[续写泳吟快乐篇，播撒吉祥幸福年。微波浪花消烦恼，泳友网友助燃剂。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>三省克己</author>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 07:00:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>欢声笑语乐不休</title>
      <link>http://www1.china-ws.org/thread-947120-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[欢声笑语乐不休

風雨同舟 数拾秋
老夫老妻 在出游
爰心女儿 伴随同
昼夜兼程 到广州
长孫热情 来欢迎
接風洗尘 大酒楼
举止言谈 有追求
欢声笑语 乐不休

阜東
2026-6-16
广州東進广场大酒楼]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>哈龙广发</author>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 05:43:21 +0000</pubDate>
    </item>
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