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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑
随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰!8 T' D! ^3 u: `# X; l- B- D* ]5 Y
第1要事：“油”满全身
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, O% X5 m6 A* M. V7 o 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% t# @6 p- G$ A0 T/ R/ y- U, X
第2要事：砂糖去唇皮5 r$ o& _: D3 N) N" x
, q' t# \7 T t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
; c" I( Y- U0 F. ~/ d) f 第3要事：茶包敷眼
" K6 P4 ?. C" q9 [ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ Q7 }" y4 n% V# _
第4要事：颈部护理
4 I4 t% y( s! Q; j' C! X 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 M. e" c+ O$ ], }! `
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
! `6 e% J$ M( p$ h8 q: m5 [8 _* y; n 第5要事：滋润双手, U) @4 H1 f1 I& i- G/ i
不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ U' L9 _3 ~5 f* t6 ~$ S
第6要事：伸展运动
+ f* \" V( v1 [7 L7 }. m- V; j 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 Z Z- N% y# ^4 k
第7要事：别喝太多
2 A& j, o5 B, L' ^" z+ Q 女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
% H6 W2 J3 b/ `( l7 h" d5 \ 第8要事：补充水分
6 x. q3 y0 t8 j; V5 f# n) D 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 Z& M+ J& r0 S! [* j. H" j
第9要事：回复脚力
, N& F- t: J8 i& @ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& t! X0 Y _, y7 O2 K5 [
第10要事：早睡早起( H" ^# N* d a2 X& `! {! G. [9 s
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。
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发表于 2009-1-10 10:13
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发表于 2009-1-17 19:46