冬泳[转帖]

佳鱼后浪

　冬泳的概念定义与标志、

! _, W1 V5 R  W6 y  T　　冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.

　　冬泳的"三浴”

　　冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。
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　　“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
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　　冬泳人的共同感受：
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　　1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。

　　2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。
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　　3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。

　　4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。

　　5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。
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　　6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。

佳鱼后浪

这个帖子说得真是贴切啊，我深有同感

KK搏浪

       此贴转发的好!给冬泳这一概念下了明确的定义,道出了冬泳人的共同感觉。建议收藏此贴，供今后新队员阅读学习！

白湖桥

新队员必读的教材！

无名小鱼

此贴转发的很好，是冬泳前辈的总结。

三湖人

    实践和理论相结合，就是指导我们科学冬泳的有力武器，佳鱼后浪太幸运了，有这样好的氛围，安全冬泳胜利在望！

三湖人

     理论结合实践，冬泳胜利在望！

云中游

是的，能坚持到最后的冬泳人是好样的。

J金枪鱼

此贴很好，说出了冬泳人的感受。确实不是不冷,特别是水温低于5度时，那冷是一种刺骨的冷，而这冷过后是一种身心的愉悦、精神的振奋。

行者阿文

     理论结合实践，