结伴同游、确保安全

傲雪寒梅

严禁酒后下水，结伴同游、确保安全   
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      要结伴而游，切勿独泳，提倡文明友善，互相关心，乐于助人，防止发生意外无人救护。  
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      注意冬泳场所的安全、水质要无污染和血吸虫等病害；破冰冬泳时泳池要有足够的长度、宽度，水的流速要平缓，水面无冰块；出水地点和下游冰面之间要有足够的安全距离，而且要设置出水的扶梯。
   
      冬泳时注意泳友要保持合适的距离，避免互相碰撞。跳水出发时要防止砸伤泳友。  
  
5 r1 T; b6 a" @5 V$ W      冬泳池边要设置训练有素、热心负责的救护人员，并配置好救护工具：泳圈、木杆、绳子等。  
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4 ^  N: W$ P5 g$ `3 z      冬泳前后绝对不要喝酒，喝酒会加快皮肤的散热，容易受凉，泳后加重心脏的负担，而且神志也会受影响，容易发生危险。  
  
      泳友身体不适、发热，睡眠不足，情绪不佳，身体虚弱，剧烈运动后身体疲劳等可暂停冬泳，可用冷水浴或冷空气浴等活动代替冬泳锻炼。妇女在月经期应暂停冬泳。冬泳后身体如有不良反应时，应及时暂停冬泳，进行身体检查，不可以带病冬泳。

翻江鼠

我冬泳的历程，结伴------独行侠--------结伴。前十多年一直结伴，后来有几年喜欢独来独往，没有人监督，去年下半年又开始结伴，今年冬天因为结伴，竟然很少旷课，互相监督，互相鼓舞，还是好啊！

海里

你说的咋那对呢！我就有个伴叫小胖，你看啊就她，我俩一起去有伴心里有底啊。

泽雅

    响鼓还用重锤敲，游泳安全最重要，
" q- _& g3 f3 O0 F    结伴而游好处多，健康快乐每一天。

江湖散人

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有胖胖胖在谁的心都有底！

阿里

结伴游泳是安全的保障。

傲雪寒梅

原帖由 海里 于 2009-1-21 08:29 发表
$ ^& t' v+ G# n! N. u, d; }, w你说的咋那对呢！我就有个伴叫小胖，你看啊就她，我俩一起去有伴心里有底啊。

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祝朋友冬泳快乐

傲雪寒梅

原帖由 泽雅 于 2009-1-21 16:08 发表
    响鼓还用重锤敲，游泳安全最重要，
7 R, `# F9 \5 X' f' J    结伴而游好处多，健康快乐每一天。

, |: \- w5 M8 I' ?- U% G- o1 d7 I欢迎泽雅大哥有时间再来吉林市

傲雪寒梅

原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:44 发表
结伴游泳是安全的保障。

安全冬泳  健康常在