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冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强

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发表于 2009-1-21 08:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
健身娱乐  0 |9 k$ P  |2 l& i
  
  U7 p$ _, |! Q  _      冬泳泳友以健身娱乐为目的,重在科学冬泳、参与健身活动,要弱化激烈的冬泳比赛活动,多参加冬泳友谊健身表演活动。  
, W+ E( D& b5 e8 O$ o  , T  Q" m/ ?1 E8 |2 D! T/ L
      不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度,冬泳时间过长,超过了人体对寒冷的承受能力,会对人的心脏等器官带来严重损害。  
7 H" r6 M0 H0 _( u& R$ d) U* Y& p  
. i1 w. a. m( e- v. E  _3 k+ b4 g3 I      当您科学适度地进行冬泳锻炼,融健身运动于凛冽的冰水中,享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦;循序渐进、持之以恒地科学锻炼,你就会变得身体越来越健康;培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神;陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪;增进工作和社会交往能力;进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。
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发表于 2009-1-22 08:54 | 只看该作者
量力而行,因人而宜,因时而宜。
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3#
发表于 2009-1-21 08:19 | 只看该作者
你说的咋那对呢!) j( J; G% b' a9 }  w0 g. p
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发表于 2009-1-21 09:29 | 只看该作者
经典收藏
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发表于 2009-1-21 09:31 | 只看该作者

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发表于 2009-1-22 09:46 | 只看该作者
正确!照做!
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发表于 2009-1-27 18:39 | 只看该作者
冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海里 于 2009-1-21 08:19 发表
7 m8 S: v! I- F8 v. X- c( N你说的咋那对呢!9 \& }& h; {+ W( b* Q

3 b  b5 }' a# ~共同探讨
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海豚大侠 于 2009-1-21 09:29 发表 + d. z9 G5 I, i5 B  W* o5 ^
http://t3.baidu.com/it/u=4204505809,2274862040&fm=0&gp=28.jpg经典收藏

# L# B4 `& K" [9 a3 o3 I/ H
& X& Z. s7 W$ [欢迎光临
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10#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 翻江鼠 于 2009-1-22 08:54 发表 3 j8 w+ e6 {3 i! K1 V6 b
量力而行,因人而宜,因时而宜。
) _% V9 T, u- [" {5 H
( X* w; r. D7 c3 D6 k, \6 X
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:39 发表 6 j) p) x7 \( l+ L4 f
冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。
' F  \' F# T; C" S' b
言之有理
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12#
发表于 2009-2-11 14:10 | 只看该作者
冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强。
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发表于 2009-2-18 22:08 | 只看该作者
说得好!
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发表于 2009-3-11 12:21 | 只看该作者
原帖由 刘娃娃 于 2009-3-11 12:00 发表 0 h; l$ Q7 Q6 B9 \9 X
不要计算米数,按时间一度水温游一分钟!
9 w) i& U) ^0 a, i5 i% \4 P因为游的速度不一样,同样的米数在冰水里的时间就不同,很容易游过量。; x% N! N2 M5 c# e/ x
冬泳是为了健康,安全要放在第一位!一定要科学冬泳啊!
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