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健康的概念及十条标准? 增进健康的途径?) s8 z; t- T( Y
健康的概念: 健康不仅是免于疾病与虚弱,而且是保持身体上,精神上和社会适应方面的完美状态。包括身体健康,心理健康,社会良好和道德健康。
+ D2 G% ~ X, D1 w# m健康的十条标准:: L6 y2 g/ f( W/ C% r" T- k
(1) 有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张。/ P9 i& O' w6 N* W% Q
(2) 处事乐观,态度积极,勇于承当责任,事无巨细,不挑剔。, O" B) B6 l8 p- n
(3) 应变能力强,能较快地适应外界环境的各种变化。' k4 g q8 P; N
(4) 善于休息,睡眠良好。
/ T1 v! C. Q$ ?) j(5) 能抵抗一般感冒和传染。
: F) U7 u. f% q0 ?. E(6) 体重适当,身体均称,站立时头,肩,臀位置协调。# s' _, y; d, A9 g3 m" ~% d
(7) 头发有光泽,头屑少。
; q; E- }8 h" p! M(8) 眼睛明亮,反映敏锐,眼睛不易发炎。- ]+ w, Y4 U1 b- B
(9) 牙齿清洁,无疼痛,牙龈无出血而颜色正常。
& M! s. r$ w/ Y& t" b' Y, S(10) 肌肉丰富,皮肤富于弹性。/ E) v8 G# o2 `7 k# U1 k4 _4 D
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