健康长寿扬敬年

都来游

  健康长寿扬敬年

早晨，央视夕阳红，播放了101岁老人扬敬年的故事，我在厨房忙，没有听全。杨老，鹤发童颜，精神矍铄，行动自如，口齿清楚，笔耕不辍。他说，1要经常锻炼，2要合理饮食3要好心态，有不断地追求，会更能长寿。
   有关健康长寿的秘籍不少。我以为，我们冬泳人已经做到了一条，而且是做得非同寻常，所以，达到长寿的目标，三步台阶几经走了一步，善哉。
9 t7 S7 h# E& \- N: t+ o  谋事在人，成事在天，长寿不过是我们的理想吧。虽不能都到达百岁之久，健健康康七老八十也是可观的。
  三步台阶中，我以为心态和追求最重要，它使人平和不躁，豁达，轻松愉快。总有企盼，生命的钟就停不下来，于是就不知不觉，顺理成章的长寿了。
0 B' ]6 H) S2 P  a   发此贴，我是想，老鸭队的，鸭脖子能更长；年轻力壮的，年富力强的，日后会刷新人寿的吉尼斯世界记录。
% L) d, l/ B5 n% A4 ?  学习扬敬年，健康长寿像扬敬年。
: s- D" j, {. U. {* e再贴一则旧闻：
: d/ ]: P. u* q! W+ t新华网济南１０月２８日专电（记者王海鹰）山东现有百岁寿星２５００多名。这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道。据山东省老龄办分析，百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点：

  k& @' n7 D. W4 g$ Y- m' A- p一是心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；二是饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；四是一生热爱劳动，勤快好动；五是生活起居有规律，坚持早睡早起；六是家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾；七是邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；八是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；九是一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗；十是家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势大。

鲟鱼

长寿秘诀：心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；

海豚大侠

冬泳延年益寿

ybzj

长寿秘诀：
心胸开朗，待人宽厚，
性情温和，知足常乐；

ybzj

原帖由 都来游 于 2009-3-6 10:15 发表

3 {, S8 I. s& J  健康长寿扬敬年
早晨，央视夕阳红，播放了101岁老人扬敬年的故事，我在厨房忙，没有听全。杨老，鹤发童颜，精神矍铄，行动自如，口齿清楚，笔耕不辍。他说，1要经常锻炼，2要合理饮食3要好心态，有不断地追求，会更能长寿。
# ^& w( {4 X6 k: z- F5 h/ K   有关健康长寿的秘籍不少。我以为，我们冬泳人已经做到了一条，而且是做得非同寻常，所以，达到长寿的目标，三步台阶几经走了一步，善哉。
% [, u  v; u5 i  谋事在人，成事在天，长寿不过是我们的理想吧。虽不能都到达百岁之久，健健康康七老八十也是可观的。
3 k) S% a3 h) x+ e  三步台阶中，我以为心态和追求最重要，它使人平和不躁，豁达，轻松愉快。总有企盼，生命的钟就停不下来，于是就不知不觉，顺理成章的长寿了。
! o- g; z( x- O' ^8 d. C   发此贴，我是想，老鸭队的，鸭脖子能更长；年轻力壮的，年富力强的，日后会刷新人寿的吉尼斯世界记录。
0 a. i. v/ w! C$ v  学习扬敬年，健康长寿像扬敬年。
再贴一则旧闻：
& A! T. P# |# @; ~( o新华网济南１０月２８日专电（记者王海鹰）山东现有百岁寿星２５００多名。这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道。据山东省老龄办分析，百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点：
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一是心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；二是饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；四是一生热爱劳动，勤快好动；五是生活起居有规律，坚持早睡早起；六是家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾；七是邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；八是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；九是一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗；十是家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势大。
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水上游

祝大家健康长寿！永远幸福！