喝绿茶可提升记忆力 、服维生素D可降低早死风险

爵士乐

[size=+0]美国一项最新动物研究显示，绿茶中的儿茶素有助于保护大脑免受睡眠窒息症损伤。 [size=+0]　　[size=+0]路透社报道，肯塔基州路易斯维尔大学医学院研究人员给一些大鼠的饮用水中加入绿茶中的抗氧化物质即儿茶素，并做实验使它们间歇性缺氧，模拟睡眠窒息症给大脑带来的缺氧影响。结果发现，儿茶素起到了保护大鼠大脑的作用。 [size=+0]　　研究还显示，与喝普通水的大鼠相比，喝含有儿茶素水的大鼠的记忆力更好。 [size=+0]　　据报道，睡眠窒息症是指咽部空气通道不畅致使人在夜间睡眠中出现持续性呼吸间歇的一种睡眠呼吸紊乱状况，可造成大脑缺氧，影响记忆力和学习能力，并被发现可增加高血压发病风险。 [size=+0]维生素D可降低早死风险 　　早起一杯茶：国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。 [size=+0]　　睡眠时间适中：英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时或低于6个小时，都会损害人的寿命。 [size=+0]　　坚持饮用红葡萄酒：红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。 [size=+0]　　经常检查颈部：美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。 [size=+0]　　后倾45度坐姿：苏格兰和加拿大的研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。 [size=+0]　　慎用空气清新剂：某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。 [size=+0]　　补充维生素D：《内科医学杂志》公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素D可减少7%的过早死亡现象。

江南宜春冬泳

绿茶中的儿茶素有助于保护大脑免受睡眠窒息症损伤。晕，我不喜欢喝茶，看样子也得喝！

鱼弟

坚持饮用红葡萄酒：红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。

单车行者

爵士乐的介绍非常好，我平时就不爱喝茶，看来也要练着喝了，特别是喝绿茶。哈哈!