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一杯酸奶一碗茶，" a' N& F& _1 ^) a
四杯绿茶保健康。
5 A, P& y6 w2 P$ c$ V) H( H 天天喝杯葡萄酒，
3 `+ E# @" O4 _% b6 I 有益心脏气血旺。* c0 K- @: a) ^ T6 X
常饮蘑菇骨头汤，
7 p9 a1 L( C% S" F& c$ Y# y 增强免疫不寻常。# K# u6 u, U9 V, F% H
多食木耳血不稠，
0 v) N4 V9 H$ z. ]# I 大蒜切片抗癌王。
+ R/ b, c) \* P. t& h) @2 k/ m 还有常吃西红柿，. t7 d* Z& x$ L# }, }) N) d$ K3 n
炒蛋作汤驱疾病。' s. `/ [2 }' d0 b- A+ i& S: {$ n
玉米当作黄金物，
% ^7 o& l2 @( o4 `7 ], B# f 卵磷亚油高含量。
9 |0 A. |4 l F' l3 M x3 q" w 荞麦燕麦与小米，
, E G& [. ?8 l, g* K 降脂降压又降糖。
( f: h2 x# v3 Y0 P0 Z3 e 加上南瓜与苦瓜，
5 e+ n* g" ~, K: f0 y! D) T# Y3 j 红薯山药亦有益。" A i1 _- q3 B+ t
长期食用胡萝卜，$ u+ d5 v' ?7 h2 n0 V, }* f
准保健康脸放光。) T3 e1 t0 h) c6 D u7 }' P
食鸡食鱼又食虾，' Q. p P X- N Y0 O6 L0 L Z
动物越小越营养。# P" H" q) w! ]
搭配青菜与水果，& Q0 M) f/ \' L
有氧运动不能忘。
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发表于 2009-4-1 15:23
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发表于 2009-4-1 15:37
认真执行，好好活着。