建立冬泳健康档案

长白游

吉林大学 贾贵忱

通过冬泳网络平台的传播，冬泳这项新型冬季体育运动开展受到广泛关注。为了冬泳科学理性发展，有必要建立冬泳健康档案，记载平时一些健康参数，可监测冬泳过程中某些基本生理指标变化如：血压脉搏、早搏次数、心率不齐次数，这样更好掌握上述基本生理指标变化情况。既锻炼了心脏负荷能力，锻炼了血管弹性，又不过量，也不伤害心、脑、肾，从而达到科学理性冬泳。
下面表格可供各地冬泳爱好者参考：

长春市冬泳协会会员健康档案

2007.10.29

基本情况：

姓名：

性别：

出生年月：

单位：

电话：

编号：

有无心脏病：

有无糖尿病：

有无高血脂：

有无高血压：

身高： cm

体重： kg

体质指数： kg/m2

呼吸差： cm

肺活量： ml

腰围： cm

腰臀比： %

上臀围：     曲/伸

骨密度：

体脂百分比： %

蛋白质： %

矿物质： %

握力： kg

单脚站立：    秒

跳绳次数：    次/分

身体水分： %

浮肿指数：

血压脉搏变化情况：（用DXJ—330自动血压计测量）

参数 日期

气温 oC

水温 oC

冬泳时间 分

入水前

出水时

出水 10分钟

出水 20分钟

出水 30分钟

血 压 mmHg

脉 搏 次 / 分

心率不齐次数/分

早搏次数/分

血 压 mmHg

脉 搏 次 / 分

心率不齐次数/分

早搏次数/分

血 压 mmHg

脉 搏 次 / 分

心率不齐次数/分

早搏次数/分

血 压 mmHg

脉 搏 次 / 分

心率不齐次数/分

早搏次数/分

血 压 mmHg

脉 搏 次 / 分

心率不齐次数/分

早搏次数/分

火-fire

支持！好主意！

泽雅

     建立冬泳健康档案是有必要的，对于促进冬泳人身体健康发展是有好处的。

万里雪

好建议！
建立冬泳健康档案很有必要。
对于促进冬泳人身体健康很有意义。

从头开始

论坛元老 发短消息 加为好友 当前离线

4# 大 中 小 发表于 2009-4-7 05:27  只看该作者 好建议！ 建立冬泳健康档案很有必要。 对于促进冬泳人身体健康很有意义。

潘冬子

支持！好主意！