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恩施州地处四川盆地与江汉平原间，属云贵高原的东延部分，全境绝大部分是山地，平均海拔在1000米以上。
2 _* s( ?0 I0 H8 u9 g+ g 区划与人口民族：全州辖六县二市，即建始县、巴东县、宣恩县、咸丰县、来凤县、鹤峰县、恩施市、利川市，全州总面积 2.4 万平方公里，总人口380万，自治州首府设在恩施市。恩施自治州是多民族居住地，有土家族、苗族、侗族、回族、蒙古族、彝族、纳西族、壮族、畲族、僳僳族等 28 个少数民族。据第五次人口普查资料；少数民族人口 198.47 万人，占全州总人数的52.6% 。
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5 I- n6 \/ Z7 p/ V/ q恩施全称
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恩施土家族苗族自治州，处于共和国版图的中西结合部，位于湖北省西南部，东西宽 220 公里，南北长 260 公里。东连湖北宜昌，南接湖南湘西，西邻重庆的万州、黔江，北连神农架，举世闻名的长江流经该州的巴东，是华中进入西南和西北的咽喉，是川渝东出的重要门户，是中国最年轻的自治州。这里生活着土家族、苗族、汉族、侗族等27个民族。由于被崇山峻岭所包围，
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恩施州美丽的自然景色和独特的民俗风情得以保存完好。
, q1 {; s: r% v" l7 l; R 恩施的美在于原汁原味的自然景观和民族风情，旅游者来到这里，可以随兴游玩，于不经意间就能随时发现好风景。这里的山水风光如诗如画，奇洞异穴光怪陆离，主要景点有清江、腾龙洞、鱼木寨、大水井宗祠、星斗山原始森林、土司王城、土家摆手堂、梭步垭石林等。除此以外，土家族的吊脚楼、侗乡的风雨桥、七月的女儿会、吉庆时跳的摆手舞，无不展示着绚丽多彩的恩施风情。6 B0 F7 C M" T8 N. ]
本地特色: 土家族风貌
( q c/ H7 B1 b1 m 土家族主要聚居在
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恩施土家族苗族自治州以及湖南0 |# v. s. Z0 {
3 A E7 C* W; F, h: m湘西土家族苗族自治州，此外在四川等地也有分布，现有人口570多万人，土家族自称“毕兹卡”，意思是“土生土长的人”。2000多年前，他们定居于今天的* S6 g: a5 x- I0 U* I
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湘西、鄂西一带，与当地的其他少数民族一起被称为“武陵蛮”。宋以后，土家族单独被称为“土丁”。建国后，正式定名为土家族。土家族语言属汉藏语系藏缅语族，由于长期与汉族人杂居，他们很早就会使用汉族的语言和文字了。& n( m# h( S$ q- E2 }$ L
土家族人在服饰方面崇尚俭朴，以前，土家人多用自织自染的土布做衣料。男子多穿黑色或蓝色，女子衣服上则有“鹿子闹莲”、“喜鹊闹梅”和“双凤9 _, N- S$ Z2 r- M4 G- j$ v
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朝阳”等喜气的图案。
7 k3 h7 y- C5 |& r, k0 ?( | 鄂西土家族以大米、包谷为主食，以小麦、红薯、洋芋为副食，菜食多样，蔬菜和鸡鸭鱼肉都很丰富，普遍喜好酸辣。
; `9 `5 m; u% E H 附：小知识
9 ^% w; Q( P6 }; d6 } 西兰卡普——
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恩施的土家族姑娘出嫁时，都必须带上西兰卡普作为陪嫁。这是土家族一种织锦，在土家族语里，“西兰”是铺盖的意思，“卡普”指花，所以“西兰卡普”就是土家族的花铺盖。 土家族女孩儿都是亲手编织自己出嫁时要带的西兰卡普，她们在木头织布机上先将布织好，再在上面挑花刺绣。西兰卡普的图案纹样丰富，色彩鲜明，具有一定观赏价值。
/ [! Z3 p8 w. w7 r: [0 p. L4 n 最佳旅游时间:6 h( D; b& S' ^+ v! Q' p: h; L5 j
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恩施土家族苗族自治州属季风性山地气候，夏无酷暑，冬少严寒，雾多，雨量充沛。
: |. P+ b# x* l 由于地形复杂，海拔高差悬殊，
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恩施州平均海拔1000米左右，最高三千多米，最低六十多米，民间素有“低山称谷、高山围炉”、“十里不同天，百里不同俗”的谚语。气温随海拔升高而递减，海拔300-1800米地域的年平均气温在17.4-7.8℃之间，长江河谷海拔300米以下的地区超过18℃，1800米以上的高寒地区则低于7.8℃，垂直差异明显，全年气温最低在1月，最高在7月。需要注意的是，由于
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恩施州雨多、雾多，雨热同期，所以在此地旅游常会因为一连几天的坏天气而影响游览，所以前往- k6 k9 r8 x5 U3 H0 j6 ], v+ L
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恩施旅游最好避开雨季，并事先多了解一下当地的天气状况。前往
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9 K+ g( e# f8 l R: z) a$ H: t恩施游玩的最佳季节是四、五月份。 " C/ C2 A1 b; I1 P3 y! ?
恩施州是最适宜人类居住的地区。境内森林茂密，植被良好，“古银杏群落”、“古杜鹃群落”、“古珙桐群落”、“古杨梅群落”世界罕见，森林覆盖率达64%，被称为“鄂西林海”；八百里清江，穿山走谷，青山常青，碧水长流。这里天蓝气润，地处亚热带季风性山地湿润气候，四季分明，雨热同季，冬少严寒，夏无酷暑，年均气温13℃~16℃，年日照1400小时，年降雨水1500毫米；四季空气清新，被称为“天然氧吧”，这里人与自然和谐相处，被称为“动植物黄金 |
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发表于 2009-4-10 09:50
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