养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
6 r! V+ P- {+ D3 m. \* d* i5 D午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
2 A6 F. c( @" W0 `( |" j# ]1 a申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
5 |1 t. z# A$ q& u1 L信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
* A) M, r" t+ y9 D3 C# F/ c" ~: G獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。






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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
% }/ R7 c1 R& L* s, s$ O9 x晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
* g+ w3 K4 q% T& h+ y0 j午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
# Q+ \7 ?0 q  g' S: A7 n飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
% u$ q; i/ X* R; k9 a; ]小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

& V  u* U% W0 J养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
6 b! e# p" W  F+ }5 X5 H信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
" C& ?5 E6 t8 H2 k4 T( ~獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
  _' B# {- y. I4 S: s人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
7 O: N% _! i* ?$ K1 w) T( ^. v7 I7 M养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
& I7 f/ y1 A1 @* h解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
  D4 b7 v; a7 S0 z7 z解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
! J7 Q  A9 G. T) p3 R# {“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
0 K5 ~% N" m; A1 W" w解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
: O  H  t) d2 k7 t+ S解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
  h  \( C0 B9 a0 O. }1 q解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
1 c6 B* Z; W- ^6 Q' Q哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。