【建议】冬泳分级

呼和泳侠

我建议冬泳分级：0~3度水温分级，距离800~1200米，用时25~35分；3~6度水温分级，距离1200~2000米，用时35~45分；6~10度水温分级，距离1500~3500米，用时35~45分；分及标准：不同水温距离条件：用时约短级别越高.
7~10度水温游10000~12000米设冬泳长游级别！
以上条件我的成绩是：2度水温游1000米用时29分钟！！4度水温游1300米用时36分钟！！6度水温游2500米用时53分钟！！8度水温游3500米用时75分钟！!  10度水温游10000米用时4小时08分钟！！
今年12月打算8度水温游11000米用时4小时08分钟！！打破自己的记录！！请大家支持我吧！！

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-8-11 18:45 编辑 ]

呼和泳侠

我的长游算不算完成了超大强度、超高风险、超大挑战性的游泳活动？

溪言

你太厉害了!科学冬泳要牢记!

冬河缘

呼和泳侠好样的、你的标准健将级；冬泳健身万人行，普通标准跟者众！
    能否讨论一个普及版的冬泳健身标准：
    1、坚持次数标准，每年下水330次以上为优秀；
    2、水温0--10度、100---500米，时间5---20分；
    3、水温11--20度 600---3000米，时间20---130分；
    用时越短、成绩越优秀！
    你是我们的健将和英雄！我们都佩服你、支持你！预祝你调整好精神状态，战胜自我，挑战成功！

情深

没有科学依据，不可取。

洹水花

安阳地区根据气温和水温提倡天天坚持游，6度以下水温是少游等以多游，多游等以少游。

呼和泳侠

冬天最冷时水温几度?

呼和泳侠

请大家发表一下自己的想法吧！！

蓝色海湾

呼和泳侠好样的，确实是健将级。可是冬泳中还有很多年龄大的，一般的比赛中都按年龄分组，如果分级考虑不考虑年龄。水温，淡水不结冰最冷也就是零度左右，但气温不一样，零下30度与零下10度条件就不同，这些要不要考虑？还有上面那位大姐也提到了坚持冬泳的时间，每年游的天数，坚持了多少年。。。。这些是否也应当考虑？也许我想的太多了，想到哪儿写到哪儿，仅供参考。

峰泳

呼和泳侠真是好样的，您的标准我觉得对自己忒狠了点。我不支持这种做法，科学冬泳有益健康。

呼和泳侠

原帖由 蓝色海湾 于 2009-8-14 19:05 发表
呼和泳侠好样的，确实是健将级。可是冬泳中还有很多年龄大的，一般的比赛中都按年龄分组，如果分级考虑不考虑年龄。水温，淡水不结冰最冷也就是零度左右，但气温不一样，零下30度与零下10度条件就不同，这些要不要考 ...

我同意您的观点！！

金鹿

这种做法不可取，科学冬泳有益健康，冬泳以健身为主，过量有害健康，因人而异，掌握好度，不要拿生命开玩笑。多少用生命换来的教训已经告诉了我们！！！还是一度水温游一分钟（或者40米），水温增加一度，游时增加1分钟（或者游程增加40米）为好。

[ 本帖最后由 金鹿 于 2009-8-17 10:35 编辑 ]

海豚大侠

只要你自己感觉好，我个人认为可以试试，但要谨慎行事 ！安全第一！

醉老虎

自我掌握，因人而异。
科学冬泳，不要攀比。   

[ 本帖最后由 醉老虎 于 2009-8-17 12:42 编辑 ]

蓝色海湾

回11#帖。
谢谢呼和泳侠的理解，分级既要体现冬泳人的水平，又要兼顾广大冬泳爱好者的参与的程度。既要有健将，精英。又要有广大的群众基础。

山水星

冬泳健身，因人而异，掌握好度,

樵夫下山

冬泳健身，因人而异，掌握好度！

koiman

呼和泳侠，看了你的成绩真的让我震撼。以往看到的有关冬泳方面的知识都是想楼上的很多位所说的那样，在低温环境下，每次游泳的时间不宜过长，我想这也是一般人能够承受的极限了。而你在这么低温度的水里游的长不说，而且速度也相当快，这样是很消耗体力的，感觉真的不是常人所能及的。佩服佩服。

laoduqinghuaci

呼和泳侠，看了你的成绩真的让我震撼。以往看到的有关冬泳方面的知识都是想楼上的很多位所说的那样，在低温环境下，每次游泳的时间不宜过长，我想这也是一般人能够承受的极限了。而你在这么低温度的水里游的长不说，而且速度也相当快，这样是很消耗体力的，在天津也有一位冬泳爱好者老宋，能在冷库零下20度的环境下打坐40分钟，常年裤衩，背心。我们只能佩服，但不能学习，冬泳健身，因人而异，掌握好度！各地的冬泳环境，条件有很大差别，温差也不一样（指陆上气温与水中的温度之差），坚持科学锻炼，健身强体应放在首位，如果个人有能力，可以挑战一下自己的极限。

三九渡江客

还是要讲科学冬泳，我觉得只要能坚持天天游泳锻炼不管是冬天也好还是夏天也好就可以了。我们的目的是健康快乐。