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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。1 ?# c5 l5 U. ~5 ?
' e ^2 P- L. X+ m' t5 L 大蒜
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。# P% K& H5 r! V
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冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。' t# ?5 s2 ?: A
% }! q: Q3 G& e5 j$ q; ] 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。4 T2 n/ R& Q+ F# Z# n
$ Z/ X$ C, x2 k M8 n 柿子和西红柿0 q- ]2 H5 c0 U f4 d B3 A
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。1 {; c5 C" V# s
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山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。8 T n0 T1 M! n
& E! @& D/ N, K; D空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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茶
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$ V7 ^ c4 Y( K/ o, d; Q4 F) u 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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; y/ V/ x0 O+ _, Z9 i1 A% R' U 牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶
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4 `3 F/ Z# {3 g% g2 f4 b. G/ L 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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/ h9 h* U8 ^2 _' c5 g 香蕉7 x/ j( Q2 c7 W1 e0 e7 ^
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒0 E& U. R' u8 P$ ^- E) n
2 n" x/ k4 m; A$ Y a! E8 | 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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% a# P6 U$ B, a {' p+ ]/ @1 V 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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糖
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4 A; T3 v; Y' x 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
