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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜" w1 u7 ~4 U" ~1 ?0 X% B+ y+ X
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮% p8 ~- H: W3 e
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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b5 x! h# a2 Q 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。+ h. h" C% K' }0 ]& D8 y( g
' O3 n1 y5 u/ R% T0 M 柿子和西红柿$ S# @6 S" T; E/ b$ k
" v( X# K. M$ t, H 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。' q6 ?! S$ o5 H1 F6 m
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山楂和橘子. U* z9 i+ [# q0 V6 Y
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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- Z1 C& R) B0 Q/ I% `空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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# ?9 C. F3 I- q3 \* H 茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。1 F1 U, G# G- U' |
( o# g- ~* D. V4 z& o 牛奶和豆浆* D' m0 a$ N/ }4 M, z
" T+ U( M$ ?: { 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶1 o4 I# j7 H5 S5 Y4 g6 K$ t
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。8 t' Q0 X+ w8 c8 Y3 c' B& c
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香蕉7 ^, h$ @+ r. H+ {
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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- d* d+ w3 T, a5 q 白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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: g8 ^7 _9 A2 L8 `0 A 糖. q4 j B* L T- D% V
! [8 X% V9 s$ g2 U+ ?+ f% j7 W 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
