新人求助；冬泳和健身！？

爱国龙

   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
" ^& h- o( Q: G4 }& A" @" a8 @4 {4 a    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？
    探讨一下，多谢了！
4 I1 H5 L8 U: n" q1 x  

蓝色海湾

我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

海底森林

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
6 M$ l# ]' ?7 A% C2 i0 G. X我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

浪里先生

支持!

山谷

最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

爱国龙

原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！

爱国龙

原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表
- m/ P: H: B* `1 h2 f( o; m' z你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
3 `& D3 m3 ~, g7 d$ c. q# U我们冬泳时一般 ...

* z! v: _* ]$ p! p" |   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！

爱国龙

原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
* \6 C# c& b( h/ v支持!   

# Z3 u& B( q: E3 c; P6 E   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！

爱国龙

原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

" J6 f5 E+ Y, v7 S) {  X. R
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！

北极熊56

[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
) n: ^4 \4 F8 B最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

冰川美人

欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
& D! X9 H$ V4 S+ B, j: ~: d- U欢迎你加入冬泳的队伍。
每天都有上百人在洹水湾游泳，
在那里可以多交流！

! C$ h5 l* c1 S6 w6 L' ~

2 s" d% [6 E0 s* K& {* v5 y

海豚大侠

最好的运动有游泳

游泳最好是冬泳

洹水花

欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
6 {' |. q. d5 P9 Z  t: \3 W+ B+ z9 m虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。

aylls

欢迎你"爱国龙"!
' d3 ?  S9 B$ Z) r8 _9 g$ e
建议:到新手交流区去浏览一下.

浪里先生

爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!

爱国龙

原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
) i  }' L3 j% W' d, q+ m爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  

+ G) `3 h" ]# o. s
老兄好！我一般是下午3点左右去的！

老洹

冬泳运动一定要因人而已量力而行

洹水花

原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表
2 o. }! b! o( R# r

6 u2 x! H# k- I# U6 {$ P; ^ 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。

挑战者甲鱼1号

欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！