170个健康小知识你要知道

豹哥

1,凉水洗脚有损健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防肾结石.
- c: I! ]' z# w8 d4,夏季不宜光着上身睡觉.
5,冬季养生宜多食热粥.
) Z6 |2 g0 c+ U' K' B! x6,冬季洗澡次数不宜多.
7,冬季不宜长期待在温暖房间.
# k# I4 S% S0 K9 ~; K8 Y2 O/ x5 T: Q8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
  Y* x9 M6 ?) p, I- M9,冬天不宜把围巾当口罩用.
4 W) P( O! k  o10,冬天早晨不宜洗头.
11,健身前热身活动很重要.
( [) R( w" a& N# ~) A1 o. A; T  }12,运动损伤应"冷"处理.
13,步行适量能使大脑更年轻.
14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.
16,老人晨练应先进食.
17,运动后应喝杯牛奶.
( [1 U  }$ U3 ~) L$ i18,睡眠充足才有益健康.
19,情绪不畅会导致胃病.
  S2 h& |% U, f) M2 F6 z, B20,手机贴膜会伤害眼睛.
21,员工不宜在办公室吃午餐.
22,午睡有助于预防冠心病.
23,不宜用沸水煎中药.
24,服中药不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒.
' C+ V& s$ S+ z  B6 H26,日照每天过三小时才算健康住宅.
8 ]+ _7 k# ^# z. ~/ ^  F27,破损瓷砖辐射较大.
28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
2 ]* r! g3 }3 u+ U29,清晨不宜开窗通风.
* J8 J' Z/ W/ l! y30,热水袋比电热毯更益健康.
2 M" N$ L; s2 {% Q, G! m31,不宜用塑料袋保存果蔬.
32,筷子最好半年换一次.
8 Y% c7 i- E! [1 b1 H; e33,牙龈出血要尽快更换牙刷.
34,正确刷牙比选择牙膏重要.
9 X: K; f/ ~0 f9 \6 X5 [35,起床不宜马上叠被子.
36,晒被子不能拍打.
37,空腹不宜喝蜂蜜.
- h7 ~3 D3 v; P) V8 z4 H38,喝蜂蜜可解酒.
/ K9 S+ Z) w% R, I' n39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
# ?( t5 E) J* s+ _/ h# i; u40,素食为主更适合中国人.
41,海带可预防高血压.
42,凉水洗脸好处多.
43,刷牙宜用温水.
2 \+ `& m% W& S) l44,洗脚宜用热水.
& {8 d( D0 c0 l, F% p- _5 e45,脚寒容易感冒.
- M3 Z7 h8 i- n4 U! t: }$ q46,干嚼食物可防止大脑老化.
47,上午晒太阳有利于冬季健康.
48,翘二郎腿会影响健康.
8 X* |9 Y( m; D9 _6 n' D- C( o49,戴帽子不宜过紧.
. w+ Q( K  G8 ]& J# ~% Q! l50,常梳头有益健康.
0 e5 h7 [' l% m3 X51,长时间微笑和利健康.
52,强忍泪水等于慢性自杀.
53,小便时咬紧牙齿有益健康.
54,打喷嚏时不能捂嘴.
1 |' x8 T6 a' _  \3 G5 @' _55,早晨一杯水很重要.
4 Y: s- \" t( f- v9 |9 m56,白开水超过三天不能喝.
; h* L+ D* i7 ~. V4 Q57.每天一杯咖啡好处多.
58,咖啡要趁热喝才好.
, L  }/ f7 ~0 w+ d0 r59,酒后喝咖啡易发高血压.
60,喝下午茶有益增强记忆.
61,绿茶有益防治肝炎肝癌.
62,胖大海泡茶不宜长期饮用.
63,感冒不宜喝苦丁茶.
64,不应用保温杯喝茶.
+ [% p0 [" W6 `9 j+ N  L65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
66,不宜空腹喝酸奶.
# p+ k1 D- l) k$ p2 d5 _' b* e67,喝完牛奶应喝口白开水.
9 Z# L! u) J9 J! t, a" ]; N68,常喝豆浆更健康.
. g- u5 g: M9 b. P3 C2 C69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
. m$ W# \+ q) V. Z70,白酒不宜代替料酒做菜.
+ e( g8 L0 A$ ~5 l5 D- y8 X! }71,吃海鲜不宜喝啤酒.
72,吃鱼能保持血管年轻.
4 O1 X2 c" ?1 Q1 U2 g! D73,鱼刺卡喉不宜醋疗.
) g2 ^( L$ ?! p, M5 ~! n1 t74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
0 R$ A$ u/ x) ?75,海蜇皮能治高血压.
76,食肉过多对身体有害.
3 w/ E: ]4 C! L" l4 V9 O77,骨折初期不宜喝骨头汤.
& a" k2 o: V0 H: {4 o3 C; d78,炖鸡汤不要先放盐.
79,发烧时不宜食用鸡蛋.
80,茶叶蛋不宜多吃.
* r5 l7 i: g$ |/ u81,馒头比米饭更益补锌.
82,煮粥和烧菜不能放碱.
83,粽子的营养全面.
$ a" s$ ]  W' g' e- y84,饭菜不宜"趁热吃".
85,多吃黑色食物可补肾.
86,多吃玉米好处多.
. m( X4 r4 R, h: a87,不宜吃开口的糖炒板粟.
88,多食核桃有益心脏.
- T1 l( A: b3 o) H89.花生具有抗衰老作用.
90,常吃花生可预防胆结石.
91,常吃生花生可治胃病.
92,醋泡花生可以软化血管.
93,西瓜不宜长时间存放冰箱.
, e% W& _! n6 q- t94,吃葡萄有利于护肝.
95,吃草莓有助于防止辐射.
96,甘蔗被称为"补血果".
97,苹果营养全面.
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
) ~' m2 l  `" T2 i/ w* J2 l$ H$ C* n99,红枣有增强肌体免疫力的作用.
100,山楂易致胃结石.
+ b; t7 E4 I" i: c) o9 M101,肾病不宜食杨桃.
102,香蕉是廉价减肥药.
2 L/ P* B0 P3 W/ Z  r; b9 s103,菠萝可以护胃.
' ?7 L( j8 r7 K' v104,芒果保健作用大.
105,烂水果不烂部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有营养.
107,木瓜可增加胃肠动力.
5 c2 P, d" W& ~% k5 @3 G108,芦荟能缓解亚健康.
109,胡萝卜有降血压作用.
110,胡萝卜下酒会中毒.
111,萝卜白菜不应混吃.
112,人参和萝卜不能一起吃.
113,西兰花营养价值高.
114,香椿浑身是药是宝.
+ f% ?6 K4 E5 y+ y% y2 ^  w4 n115,香椿需用开水烫.
116,多吃番茄可防晒伤.
117,泡发干长香菇最好使用温水.
118,吃饭应先吃青菜后吃肉.
( q: E; c" E/ A; R# }% m119,常吃大白菜好处多.
120,韭菜可补肾助阳.
5 G1 w" e! w2 r7 [2 g121,茄子有益降低胆固醇.
122,洋葱可保护血管.
123,做菜勾芡有助保护肠胃.
124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
0 q7 \" m0 ^2 R1 t125,豆芽一定要炒熟吃.
126,饭前不宜吃西红柿.
5 I8 d! h! ^0 f% I( a( h0 ]8 x127,山药是冬季滋补佳品.
128,豆腐吃多对身体有害.
! Q6 c6 H# e4 a8 B' C! x+ g/ H4 ^129,油炸臭豆腐不利健康.
130,红薯叶是宝.
131,红薯有了黑斑不能吃.
132,日常饮食应少吃胡椒.
. }% s0 E8 I4 G; r133,多食味精影响视力.
134,多吃盐会使血压升高.
135,干海带长时间浸泡才能除砷.
136,海带不是越"绿"越好.
( n8 s) w- |" z2 A0 e& t137,黑木耳补铁效果最好.
138,大蒜宜生吃.
139,香油更适合中老年人吃.
5 T% s6 V4 S, v4 I8 }- h140,腐竹在豆制品中营养价值最高.
141,枸杞能"强精壮体".
142,当归能增强肠胃吸收.
143,天麻炖鸡不可取.
% d" Z) t: ]1 F5 v5 N: Z3 y144,男人不宜趴着睡.
145,饭后吸烟危害更大.
146,孩子厌食多吃醋.
147,儿童常吃面包好.
148,使用筷子能促进幼儿神经发育.
! J4 Z3 p' Z& P# E* x' q149,学生不宜补偿式晚餐.
150,儿童不宜多用鱼肝油.
151,果味维C不能让儿童当糖吃.
152,早餐吃燕麦有助于记忆.
" Z& E$ c- U5 S. x& v7 p0 b( r8 f! T153,鼻子出血时不要抬头.
4 o7 h. {( P# t4 `154,儿童开灯睡觉患癌率增大.
155,打乒乓球可预防儿童近视.
6 @; K, C  e+ |, [9 r156,儿童不可多吃山楂片.
157,儿童吃糖多了爱发脾气.
; @( z. Q) p- k1 f8 u: B158,儿童喜食甜食容易体弱.
159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
" f) ?# O' S4 t3 f& ~: _; v160,游戏对幼儿心理发展很重要.
( x1 q! q; V; Z, A5 O. r  A& }161,白天需要让宝宝运动多一些.
. N4 g1 \5 U" [( d6 V" f" p6 b162,幼儿服药时要多喝水.
163,给孩子喂药不能用牛奶.
) Q( H/ Z; r5 Y  v/ b164,彩色T恤更能抵挡阳光.
4 L" |$ T- q8 A# [$ Y6 z165,浴后不宜立刻化妆.
+ Q5 U0 J  V4 y! ?166,晒后不能用热水洗脸.
" k3 q" a7 @. h* E. r7 A6 Y167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
7 z1 X) a# d2 W8 ?, D% P5 H; n  A$ A168,束腰过紧可引发痔疮.
169,吸烟也会伤胃.
170,不含尼古丁的香烟仍有害

豹哥

回复 2# 范钢
, D# y5 q+ D' m. ^. q) ?. J! x0 P

    谢刚弟，我看了个大概。

习习

1,凉水洗脚有损健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防肾结石.
0 t0 M, W  S4 z4,夏季不宜光着上身睡觉.
5,冬 ...
& i$ d, I7 `. `* z豹哥 发表于 2010-5-3 10:24

. @' w7 r$ ^) H& j5 E$ B

1 T+ }8 B9 v: u. u# s% W 楼主辛苦啦！

冰燕蝶舞