找回密码
 注册
查看: 1758|回复: 13
打印 上一主题 下一主题

做身心健康的女人——女人必读

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2010-6-24 10:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一个身心健康的女人,多有以下良好习惯:
1 L0 j) K9 y/ K& s2 l" j3 [6 X/ c- T  一、每天给自己一个微笑0 g% ?7 P$ i, I
  微笑是化解忧愁和矛盾的调节剂。一个心理健康的女人,喜欢给别人微笑,也喜欢给自己微笑。每天早上起来,对着镜子朝自己笑一笑,会给自己增添信心和干劲,带来一天的好心情。当自己心情不好的时候,不妨也对自己微笑一下,即使解决不了问题,至少会使自己心态更平和,心绪更平静。一个女人,也许没有美丽的外表,但微笑则可以使女人增色数倍。2 d1 J& M, g' x
  二、拥有良好的饮食习惯
/ ^/ B9 Y& o9 l2 j  民以食为天。一个女人若想身体健康,饮食方面一定要讲究营养。三餐要有规律,不能暴饮暴食,也不能为了瘦身而片面节食。女人若想皮肤好,就要多喝水,多吃水果。高脂高热量的食品要限量,否则会使体内产生毒素,影响美容和健康。0 G) z& |1 i0 b0 z# Y7 Y; l
  三、喜欢健身而不是片面瘦身
) g; E  _! _- [6 z8 `; K% p* c  女人要想身体好,就要有一个健身的好习惯。女人随着年龄的增长,身体机能渐渐退化,抵抗力也会减弱,如果不注意锻炼身休,很容易进入亚健康状态甚至患上多种疾病。经常健身,才能使自己的身体永保活力,一个健康女人喜欢健身而不喜欢片面瘦身,片面地瘦身只会造成营养缺乏,不利于身体健康。1 m- I4 l; L2 M9 S: m
  四、性生活和谐又有规律
5 X2 [; S; ^7 X8 f: ]  对已婚女人来说,性生活是不可缺少的。两个相爱的人,如果再能保持和谐又有规律的性生活,对夫妇双方的身心健康都大有好处。一个心智健康的女人不会把性生活作为惩罚自己老公的措施,而且,会主动配合自己的老公创造舒适温馨的性生活环境。
+ w; l; q- a7 H9 T2 K: _$ V5 t  五、有爱心+ z1 b3 w3 D7 M$ p6 \$ o
  有爱心的女人不仅会爱自己身边的人,还会爱大自然的一草一木,一花一草。总之,有爱心的女人必定是热爱生活的。热爱生活的人,必定有宽广的胸怀,不会为丁点小事而斤斤计较,也不会为满足自己的私利而损害他人。有爱心的女人能善待他人,同样也能善待自己,从而,使自己心态更平和,身体更健康。
) c$ M! m& \* y/ E  六、热爱自己的本职工作# S9 H+ \7 J" [) J( X3 |: y
  一个女人从二十来岁参加工作,其在职场的时间大约三十年左右。三十年中,一天二十四小时,除去八小进睡觉,八小时自由活动,另外八小时竟是在工作中度过的。工作占了三分之一的时间,如果没有良好的心情,肯定会感到压力重重,这样就不利于自己的健康。如何能有个好心情呢?那就是要学会热爱自己的工作。当一个女人爱上一项工作时,即使业务再繁重,也不会感到疲惫不堪。.热爱自己的本职工作,还能更有利于处理好与领导、同事之间的关系,工作中有和谐有序的人际关系相伴,就会使自己的工作更加得心应手,使自己的心情保持愉悦、舒畅。
% h* h) m+ s! c: l. M: ~7 P  七、至少有一项健康有益的业余爱好
$ P9 k- {: F# t! n# b& x, ?  g( ]  良好的业余爱好能陶治自己的情操,使身心更健康。一个女人,特别是已婚女人,不能把自己的业余生活全部拴在家务上或无聊的麻将扑克上,而应培养自己健康有益的业余爱好,如:读书、听音乐、旅游、健身等等,只要是对身心有益的,都可以做为自己业余生活的内容。良好的业余爱好会使一个女人内心更充实,生活更有滋味。$ {- A* A% l" r
  八、适度地包装自己,使自己更美丽" ^- ]% H1 b( J
  多数女人都喜欢化妆和穿漂亮衣服,这是女人正常的爱美之心。其实,修饰和打扮不仅会使女人更美丽,还能增添女人的自信。一个心智健康的女人喜欢适度地包装自己,而不是把一门心思全用在化妆打扮上。化妆要适可而止,而穿衣则要适合自己的年龄和气质,过浓的妆和不合适宜的着装都会损害一个女人的外在形象。* b( X. n* G- c# Y
  九、不怕老
& n7 I' D" Y2 M$ m; @# c  t  人总是要衰老的,特别是女人,青春年华更是短暂有限,即使用高档的化妆品,也难以掩饰岁月的痕迹。生老病死是人间自然规律,任何人都不可能违背。当一个女人渐渐老去时,与其不自量力地扮小、装嫩,不如去坦然地面对衰老,做这个年龄女人应做的事。怕老,只会象怕生病一样增加自己不必要的恐惧心理,不利于自己的身心健康。
9 m7 ?- z% A; @  i; C/ S% Y  十、心中永远充满希望
6 ]: E3 d( n4 u2 S! C& V% g! K  对一个女人来说,一生不可能是平平坦坦的,总要遇到坎坷和挫折。在遭遇重挫的时候,是一蹶不振,悲观厌世,还是乐观向上,心中充满希望?前者只能使自己心灰意冷,身体受损,后者会使自己更坚强,心理更健康。要相信,生活中没有过不去的坎,只要活着,就有希望。
  O! ]9 a7 g5 l2 [健康与你同行。幸福与你相伴,财富与你为舞,快乐非你莫属!

评分

参与人数 1威望 +18 收起 理由
冬泳博士 + 18

查看全部评分

2#
发表于 2010-6-24 11:10 | 只看该作者
回复 1# 鑫儿12
6 `& c: d- j1 I" L$ m4 z: s5 T$ D/ H* }  U* q

! d5 o9 O- B+ t! v    谢谢鑫儿!学习并收藏。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2010-6-24 11:58 | 只看该作者
我也学习了谢谢鑫儿姐姐!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2010-6-24 15:26 | 只看该作者
  "五、有爱心" l3 [; s0 D' s- c7 M. Z8 b7 `/ ~/ B; Q0 J( L3 q
  有爱心的女人不仅会爱自己身边的人,还会爱大自然的一草一木,一花一草。总之,有爱心的女人必定是热爱生活的。热爱生活的人,必定有宽广的胸怀,不会为丁点小事而斤斤计较,也不会为满足自己的私利而损害他人。有爱心的女人能善待他人,同样也能善待自己,从而,使自己心态更平和,身体更健康。' t! P$ O# Y4 [& Z( r" i
4 {: v6 ]: {% l' B( Q* `8 K
/ ?( I7 v+ n9 Y4 e" D' k  & r4 r  R3 C. _% i
 九、不怕老
9 l/ {! y! Y! \2 \& c人总是要衰老的,特别是女人,青春年华更是短暂有限,即使用高档的化妆品,也难以掩饰岁月的痕迹。生老病死是人间自然规律,任何人都不可能违背。当一个女人渐渐老去时,与其不自量力地扮小、装嫩,不如去坦然地面对衰老,做这个年龄女人应做的事。怕老,只会象怕生病一样增加自己不必要的恐惧心理,不利于自己的身心健康。# i' z, n6 f! j
% ]8 v) x2 G9 ?* T* [  十、心中永远充满希望9 c1 U& h7 O3 q  \
 对一个女人来说,一生不可能是平平坦坦的,总要遇到坎坷和挫折。在遭遇重挫的时候,是一蹶不振,悲观厌世,还是乐观向上,心中充满希望?前者只能使自己心灰意冷,身体受损,后者会使自己更坚强,心理更健康。要相信,生活中没有过不去的坎,只要活着,就有希望。 / }6 t9 L" A+ s) h
健康与你同行。幸福与你相伴,财富与你为舞,快乐非你莫属!"
8 t& S# l$ G+ q; x

1 J) P4 V+ h* \" i% B9 P   我喜欢这几段,收藏了。谢谢--鑫儿
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2010-6-24 19:26 | 只看该作者
            谢谢鑫儿.我不是女人.但我要去欣赏花的鲜艳,: P: O9 H/ G* G. j1 t4 |
     因为花开摇曳在大自然。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2010-6-24 22:27 | 只看该作者
恩,说得好,就要像老顽童那样开心过好每一天,善待他人,善待自己,热爱生活,作生活的强者。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2010-6-25 09:24 | 只看该作者
谢谢大家能读此文章,我们做女人不容易,做好女人更不容易;善待别人,同时善待自己。明天就更美好!
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2010-7-5 22:15 | 只看该作者
谢谢鑫儿给我们的精神粮食。只能尽量学着去做了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 2010-7-6 11:29 | 只看该作者
只要对大家有益,我就感到欣慰了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2010-7-6 13:04 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2010-7-6 15:17 | 只看该作者
  学习了,对男人也有启示
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2010-7-12 12:45 | 只看该作者
谢谢鑫儿给我们的精神粮食.一定好好学习。认真领会。努力做到。
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2010-7-14 14:21 | 只看该作者
鑫儿的女人必读,很好,读了很受益,谢谢你给我们介绍了好文章!
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
 楼主| 发表于 2010-7-16 12:37 | 只看该作者
谢谢小行星姐姐夸奖,你的摄影好棒哦,向你请教可不要保守哦!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-5-20 05:28 , Processed in 0.043738 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表