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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。& T. Y9 t( o5 q w, U. P) {- p
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！3 E7 ]- X/ c) K- W- h2 D1 z# G2 r
第 一周打基础：
* _, q3 z3 ^7 v/ x 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；" c( B9 c2 Q! i
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
4 o9 @* H1 m6 b8 A: C) _& \# [ 第二周摸岛训练
/ W& v% U- v/ M8 W" w 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
: a- z: m/ c. @+ U$ C 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地1 w. S" D5 t* }
感染了他。5 h0 ?: A0 \/ {6 M9 S2 i
第三周环岛游0 S" @9 K2 e+ ?0 C; _
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中6 W/ N* ~4 K, U. f k5 |. ^1 p
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
% n0 q4 N2 B) x: `; g ^% w7 H 第四周长游练胆量
3 G/ _7 `! B& n- M. z3 m 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。! u% K* V% ?, t- l. R
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，, T Q7 k: q* f8 S, M4 z+ W2 n
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。/ N) Z( w0 \) y) D7 P, O9 f9 _
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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