从生活中来

喜水人

从生活中来

[海带汤]吃可预防高血压，冠心病，防治甲状腺肿大。
[黄豆]常吃对防治动脉粥样硬化症，冠心病，高血压，贫血，脑血管疾病等十分有益。
[醋]，常食可降低血压，防止动脉粥样硬化。我国民间有食醋侵花生米，醋侵鸡蛋来防治高血压，冠心病等疾患。
[葱]，常吃能减少胆固醇在血管壁上的积累。患高血压和动脉硬化的人，吃了油腻食物2小时以后再吃些葱能防治胆固醇增高。此外，还能避免或减弱血栓的发生。
[治高血压病]，可在早饭前进食糖醋大蒜10克，连吃10--15天为一疗程，能使病情稳定。
[洋葱]它有预防“血栓”的疗效和减缓血管壁的粥样硬化的作用。它有刺激胆汁分泌，降低血压，血糖，血脂的作用。对预防冠心病，高血压很有益处。
[茄子]常吃对高血压，皮肤紫斑症，坏血病，脑溢血，动脉硬化和眼底出血等，具有一定的食疗作用，故又被称为“强化血管食物”。
[芹菜]它可用于治高血压，取鲜芹菜250克，洗净后用开水烫过，切细绞汁，每次服一小盅，每天2次。
[莴笋]对高血压，心脏病，神经官能症，心律不齐和失眠患者，取新鲜莴笋食用，或切碎捣烂挤汁，每天早晚取1-2汤匙，温水冲服，疗效显著。
[白菜]治高血压，可用白菜50克，芹菜50克，水煎汤服用。
[菠菜]对痔疮及习惯性便秘特别适宜。糖尿病，高血压，便秘者常吃菠菜对病很有好处。
[萝卜]具有降血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病，高血压，动脉硬化的功能。
[西红柿]降底血压营养心肌和保护肝脏。
[卷心菜]对糖尿病，肥胖，高血脂，高血压患者大有益处。
[黑木耳]防止血栓形成，老年人血管硬化，高血压，冠心病，失眠，贫血都有很好的疗效。
[海带]是去脂减肥的有益食品，对动脉硬化，高血脂，高血压及心脑血管病，眼底出血，白内障等防治大有益处。       

 

 

MLX

食疗比药疗好

潮汐

好啊，生活中有很多学问啊！

淼

pen("friend.asp?menu=post&incept=与家同行","","width=320,height=170")" href="http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=24163#"> No.3  欢迎新朋友！

笑看人生

原文由 [B]潮汐[/B] 发表: 体重高点儿还好说，要是血脂、血压高了可就不好了，所以奉劝“笑看人生”老弟，还是要管一管嘴的了。有人总结出了一个经验：要健康，“管住嘴，多动腿”，我看不无道理啊！！！！

谢谢姐姐劝告,我今天早晨就没有吃饭,中午和晚上也不多吃了,再不减减饭量,我的重量是下不来的.

现在我不"三高",但是这样发展下去是危险的.

您好

欢迎教练的到来！

  

潮汐

好！

笑看人生

食补十分重要,许多食品真的比药品更有疗效.我从来都不忌口,凡是人吃的食品,我都可以吃饱.所以我的体重偏高,需要经常锻炼.

潮汐

体重高点儿还好说，要是血脂、血压高了可就不好了，所以奉劝“笑看人生”老弟，还是要管一管嘴的了。有人总结出了一个经验：要健康，“管住嘴，多动腿”，我看不无道理啊！！！！

红泥心虫

       喜水人,你从生活中来,你把对生活的感悟告诉大家.你还回到生活中去,把大家的祝愿带入你的生活.

       喜水人-------喜水-------喜人-------同喜

       

红泥心虫

       喜水人,你从生活中来,你把对生活的感悟告诉大家.你还回到生活中去,把大家的祝愿带入你的生活.

       喜水人-------喜水-------喜人-------同喜

       

海豹2007

从生活中来再到生活中去，大家都应学一学。您永远是我们好教练！

潮汐

刘教练有一套速成的“学游泳”妙法，我（五十七岁）学会游泳差不多算是三天吧，而十六七的中学生只要两三个小时，请问大家怎么能帮他推广一下？

 让更多的人尽快地参与到游泳这项运动中来，是教练的愿望，也是我们大家用责任！

  

溜达溜达

都是我爱吃的，呵呵~

泉水叮咚

谢谢刘教练为大家提供这些科学常识，

食疗比药疗好，我们要多吃新鲜蔬菜，

提高身体素质，健康快乐每一天。