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研究称常运动可增加饱腹感控制食欲

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1#
发表于 2010-9-5 20:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  巴西坎皮纳斯大学研究人员发现,跑步等锻炼可以使大脑“饱感细胞”活力更强,这些细胞负责处理有关食物味道、进食时间长短以及食物如何消化等信息,然后综合得出“何时该停止进食”的结论。因此,经常坚持锻炼有助于防止过量饮食,摄入过多热量,进而防止肥胖及各种疾病。1 \- L0 N. [- U# z0 A* z
  研究者还发现,吃太多的多脂食物会致使大脑“饱感细胞”判断失误,进而导致过量饮食,体重猛增。研究人员表示,要想减肥,节食不是最好的方式,坚持锻炼才是捷径。
2#
发表于 2010-9-7 14:25 | 只看该作者
不锻炼就容易胖了
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3#
发表于 2010-9-19 03:15 | 只看该作者
回复 1# 白山龙
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. u. h. ^; N3 C  ~5 z5 `+ N: z9 ?    我相信,这样对控体重是有帮助的
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4#
 楼主| 发表于 2010-9-19 09:16 | 只看该作者
回复  白山龙
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    我相信,这样对控体重是有帮助的0 F  _* v6 \/ s" s9 T' v
冰雪浴 发表于 2010-9-19 03:15

/ G2 R  j' c* R+ u4 C/ R3 ^- `8 Z5 O1 X- q* t9 X) ?' f

3 ~. t9 J+ r. R    这是我们的切身体会吧!我从160斤降到134斤。
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