浅谈早晨游泳的不利因素

可可虾 · 发表于 2012-5-31 10:07

楼主说得很正确，晨泳的出事率很高，所以能下午游最好，实在有因要晨泳的就得注意了，最好悠着点不要用暴发力。

渤海辽河 · 发表于 2012-5-31 14:34

末学 · 发表于 2012-5-31 16:01

爱好冬泳发表于 2011-1-13 19:33
每天早上6点准时破冰下水！

亲近大自然，真好！

爱好冬泳 · 发表于 2012-5-31 18:15

末学发表于 2012-5-31 16:01
亲近大自然，真好！

冬天晨泳温差小！热天就无所谓了！

津海冬 · 发表于 2012-5-31 19:24

冬泳人一年四季都在游，有忙人，还有大闲人，顺其自然吧！

旺源张大夫 · 发表于 2012-6-2 22:36

个人认为，有阳光就会有氧气。顺应身体，顺应环境，顺应作息。方可万无一失。切切自重！

周三叠泉 · 发表于 2012-6-4 10:20

汉水 · 发表于 2012-7-2 19:53

早晨去游过几次，发现身体沉游不动，似乎水的粘稠度高似的把人给吸住了，浑身乏力累的很，现在早晨不去了

剑啸九天罢 · 发表于 2012-7-4 09:47

谢谢哦，辛苦辛苦！长沙婚纱摄影

我心向佛 · 发表于 2012-7-4 10:14

混元太极 · 发表于 2012-7-5 10:56

上班族游泳时间不好选择，能保证游泳就不错了。退休后有时间下午三、四点游泳是好时间段。

夏橙 · 发表于 2012-7-6 16:54

雷锋67 · 发表于 2012-9-9 16:04

我也冬天有过，就是感觉身体还没有舒展开，所以还是下午的好

雷锋67 · 发表于 2012-9-9 16:03

绝对有科学道理。坚决支持。

浪里白条1969 · 发表于 2012-9-6 19:00

万里船 · 发表于 2012-9-6 17:58

现在我感觉夏天早晨游泳好舒服，冬天中午游泳最相宜，只要有时间，自己感觉好，就行啦。

出水牡丹 · 发表于 2012-10-5 08:27

本帖最后由出水牡丹于 2012-10-20 20:56 编辑

如果时间允许的话，冬泳在中午或者下午游是最好不过的了！但本人因为要上班，加上冬天日短夜长，所以我冬天一般都在早上游，偶尔在休息日下午也去游。虽然冬天晨泳水温较低又没有太阳，不如下午五点左右游着舒服，也少了空气浴的滋润；但温差小，易下水，水质也比白天的好，时间可受自己支配，更易于坚持，还能省出白天的时间做其它的事情。我们晨泳一般5:30左右出发，6点左右到河边，泳后跑步10分钟左右至身体回暖，到家一般7点10分左右。泳后感觉极佳，一天都精神愉快！同事们都说我比年轻人还精神呢！哈哈！本人的经验是：晨泳前一定要喝300-500毫升的白开水，能吃个苹果更好！这样能稀释血液，不仅对心脑血管疾病的突发事件有一定预防作用，还利于排出体内的废物毒素。如果没有糖尿病，来杯蜂蜜水也是不错的选择。在泳完回暖后再喝些水效果会更好。以上仅是个人经验，不足之处，欢迎朋友批评指正！

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-10-5 11:11

泳远向前 · 发表于 2012-10-20 11:56

出水牡丹发表于 2012-10-5 08:27
如果时间允许的话，冬泳在中午或者下午游是最好不过的了！但本人因为要上班，加上冬天日短夜长，所以 ...

出水牡丹 · 发表于 2012-10-20 20:51

泳远向前发表于 2012-10-20 11:56

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