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这么寒冷的天气里，有那么多人愿意从暖暖的被窝里钻出来，一头扎进冰冷的寒水之中，到底冬泳有怎样的魅力能够积聚那么多的人气？用绍兴县冬泳协会会长张国湘的话讲就是“没有人说冬泳是没好处的”。还有一点从某种意义上来讲，只要是身体在正常的状况之下的，没有严重病史的人（患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病），都可以参加冬泳。
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6 N; S' V, \8 T7 Y 记者在采访中了解到，在绍兴的冬泳爱好者中大部分以中老年男性为主，女性的比例非常低，而40岁以下的中青年男子参加冬泳的人也非常少，一般都是50岁到65岁左右的游泳爱好者。“主要是只有到了这段年纪，大家才有冬泳锻炼身体的意识和客观条件，工作上可以相对放下一些，早上的时间可以自由支配了，不用再被忙碌的工作、家庭的琐事所牵绊了，也是到了这个年纪身体出了点小问题的人越来越多，高血压、心脑血管疾病都有可能落在自己的身上，通过冬泳能够缓和病情，有些甚至是完全康复了。”作为冬泳爱好者，同时又做了30多年医生的张国湘告诉记者，他说他自己喜欢冬泳，同时也是冬泳队里的保健医生，不少朋友有病都会来问问他，他也建议他们能够练练游泳。0 s% q) X# ^( q; v, M, g
8 y! k5 T3 E6 ]9 I! x 冬泳一般有一个团队，大家之间会鼓励打气，聚在一起非常开心，一个人的精神状态完全能够影响他的身体，所以冬泳首先是在精神上锻炼了意志力，培养了一种乐趣，对抵抗疾病是非常有好处的。此外，冬泳的冷水刺激皮肤，会让内脏的供血增多，从而锻炼了心血管的弹性，因此有高血压和心血管疾病的人在掌握好适量原则下，是非常适合冬泳的。9 t7 ]' c+ X. ~7 k* ]% `
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同时，有研究表明，持续冬泳两年以上者，外周自然杀伤细胞的活性有所增强；而持续冬泳5年以上者，杀伤细胞活性的增强更为显著。这表明经过一定时间的冬泳，多数人可以增强机体消灭变异细胞及异体蛋白的能力。$ F6 t- m$ \1 O Q
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此外，免疫球蛋白明显增加，对清除血液中的颗粒抗原和大分子异物具有重要作用，对血液中的某些寄生虫也有抑制作用，这也是记者在采访中听到的几乎每个冬泳爱好者都说的“冬天基本不感冒”的最主要的原因。“抵抗力好，夜里睡得香，胃口好，内脏和器官都年轻健康，只有好处没有坏处。”这是张医生对冬泳的切身体会和高度评价。
0 P3 C1 o1 w$ R" M& Z8 U![]() 这么寒冷的天气里，有那么多人愿意从暖暖的被窝里钻出来，一头扎进冰冷的寒水之中，到底冬泳有怎样的魅力能够积聚那么多的人气？用绍兴县冬泳协会会长张国湘的话讲就是“没有人说冬泳是没好处的”。还有一点从某种意义上来讲，只要是身体在正常的状况之下的，没有严重病史的人（患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病），都可以参加冬泳。6 P: d" v3 j& V2 M# c
* J0 P6 K% B, S$ M9 ?+ ] 记者在采访中了解到，在绍兴的冬泳爱好者中大部分以中老年男性为主，女性的比例非常低，而40岁以下的中青年男子参加冬泳的人也非常少，一般都是50岁到65岁左右的游泳爱好者。“主要是只有到了这段年纪，大家才有冬泳锻炼身体的意识和客观条件，工作上可以相对放下一些，早上的时间可以自由支配了，不用再被忙碌的工作、家庭的琐事所牵绊了，也是到了这个年纪身体出了点小问题的人越来越多，高血压、心脑血管疾病都有可能落在自己的身上，通过冬泳能够缓和病情，有些甚至是完全康复了。”作为冬泳爱好者，同时又做了30多年医生的张国湘告诉记者，他说他自己喜欢冬泳，同时也是冬泳队里的保健医生，不少朋友有病都会来问问他，他也建议他们能够练练游泳。3 N- l+ @" P5 K( y
. g( B* l$ ?- N8 J* ^; Z& g+ t$ t. ~ 冬泳一般有一个团队，大家之间会鼓励打气，聚在一起非常开心，一个人的精神状态完全能够影响他的身体，所以冬泳首先是在精神上锻炼了意志力，培养了一种乐趣，对抵抗疾病是非常有好处的。此外，冬泳的冷水刺激皮肤，会让内脏的供血增多，从而锻炼了心血管的弹性，因此有高血压和心血管疾病的人在掌握好适量原则下，是非常适合冬泳的。5 T+ t; E3 Y0 j x+ b
6 {: D) x4 O9 g4 g! v* ]0 S 同时，有研究表明，持续冬泳两年以上者，外周自然杀伤细胞的活性有所增强；而持续冬泳5年以上者，杀伤细胞活性的增强更为显著。这表明经过一定时间的冬泳，多数人可以增强机体消灭变异细胞及异体蛋白的能力。
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此外，免疫球蛋白明显增加，对清除血液中的颗粒抗原和大分子异物具有重要作用，对血液中的某些寄生虫也有抑制作用，这也是记者在采访中听到的几乎每个冬泳爱好者都说的“冬天基本不感冒”的最主要的原因。“抵抗力好，夜里睡得香，胃口好，内脏和器官都年轻健康，只有好处没有坏处。”这是张医生对冬泳的切身体会和高度评价。: j2 `$ f3 q! A
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发表于 2010-10-29 06:17