冬 泳 三 字 经

老马驹

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操   冷激应  促循环  脉络通
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增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神
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) O1 G& z7 ^- ]/ ]$ q7 X肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲   显活力  更壮神

5 J5 }' B3 Z# w; T3 q5 r6 k抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应   夏秋始   循渐进

' h; L+ H( R- Y7 Q/ C- i; T莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针   温度几  游几分
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9 k* C# c) h# z' i+ n# O2 |适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身   把握度  勿强忍
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要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情   水流急  靠岸近
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/ }5 \1 I9 s: S防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行   悠闲游  不硬撑
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忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳   量为先  心要静

体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴   雨畅游  风可停

雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻   皮肤红  效果明

快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温   尽情抒  伴歌声
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5 y5 T! e+ t3 v# S4 z9 O相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴   安为首  常提醒
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8 D' j( A8 c, c, j7 Z! T( U和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病   消误区  病须诊
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' u1 _/ s8 _- M6 a9 c0 U待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行   泳会友  网络亲
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重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人   处事和  脑瓜灵
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战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳   求刺激  快乐泳

去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心   节日多  数江城
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. F/ a8 d# E7 \# q2 B6 i最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星            

0 {1 s! s7 X5 H7 p. }' a                                    写于2006年冬   刊登在<全国冬泳通讯>19期上

长风

“欲冬泳  首立信  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星 ”说得好

渊渊

    学习了。很受启发。谢谢！

KK搏浪

过江猴

涌泉

此经堪称为冬泳史上的经典！

水中草

好帖，学习了！

自由呼吸

好帖，学习了！

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清水沟

冬泳开心！冬泳寿星 ”水中一游，解除忧愁，水中一泡，消除烦燥!