二九第一天,冬泳与健康(十)。冬泳与血管体操。冬泳时人体受到冰水刺激后,皮肤血管先收缩后扩张,恰如是一项“血管体操”血管壁的一缩一张,正好是对血管壁弹性的训练,可增强血管的弹性,韧性和血管的神经调节功能,防止血管的硬化和老化,还可以促进全身血液循环,使供应心肌营养的冠状动脉血管血流量加大加快,提高心肌微循环功能和营养供应,使心肌发达收缩有力,更有效增强心血管系统功能。这是其他运动望尘莫及的。这是冬泳特殊健身的方法,今天泳友们尝试了血管体操,更加显著。
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