冬泳与健康（十一）

海河轻游漂 · 发表于 2011-1-3 16:57

元月2日，二九第3天。冬泳与健康（十一）冬泳可以改善肌体的糖代谢和脂类代谢，预防糖尿病，防止高血脂。这是实践中总结出的。依据是：冬泳时，冰水刺激，人体热量消耗极大，迫使产热的过程加快，使大量的糖元脂肪加速分解；同时冰水刺激还可反射性引起甲状腺分泌量增加，甲状腺素可以加速肝糖元分解和脂肪的氧化，这样就调节了糖代谢和脂类代谢。预防糖代谢紊乱和脂类代谢失调。达到健康的目的。但达到目的需要一定的时间。三天打渔，两天晒网，效果差！

戏水游龙 · 发表于 2011-1-4 14:16

学习了，我血糖含量已到极限，血脂偏高。

寂寞五筒 · 发表于 2011-1-5 15:02

好处多多，收益多多！

合肥冬泳 · 发表于 2011-1-6 21:41

三天打渔，两天晒网，效果差！

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