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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通: ~# J( {9 }2 K7 p3 C7 [" K
- `9 o. I. O6 B: T. @" F6 w- P f增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神5 b" L* V; |# f& d9 O9 o
3 r2 m3 a ~& P' C* N8 Q, g抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进: g' _$ p6 l* |9 |: y* J
" ~; N/ \" v+ F4 F. ^莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍5 D9 L4 ^ Y q4 K# I% t
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近& x; s. Y3 E' w7 r. x9 {5 y. V
9 d. {/ r9 B3 C0 C. F防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑& B3 z4 a S1 A2 u$ k M3 j$ R; P$ Z
% W- v) f) H3 o l( v' \' T忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静& r6 R) x9 G/ a9 O4 J
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体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停; {* C9 k8 Z( F( ]3 D- [
& r- E# C0 F. v' ~+ D雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明! E: b0 \' a' ^* `' a- P
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
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! Y3 K" M/ q) o# r# j5 O相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒5 \" v: w: f1 r2 l! ?( d
2 d' x6 z% B' _% l& d4 f. j和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
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待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵, Z$ C, U, D: N- s2 A4 W
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战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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, d# [# _4 i* q5 x( @2 }最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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% V' g( T+ }& S 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01