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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神" T9 Z3 a$ {" L/ |
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
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抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进+ D; B; S# Y- }+ h$ s
; w: y/ D3 A# N1 Q3 g& x1 k莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分( N$ {' X9 L* B6 @( w! t& l' Q- l
6 q: ]( F* {2 w% F6 G! h适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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7 f' X2 n4 K8 w6 x3 w( F2 \& S防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑* A1 f) `+ E8 y* E6 z
2 a L1 [: o5 B: Y( r1 K忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
" X+ N" I4 J# g/ P" A+ }7 [' g/ H$ M ^, M- {3 a5 W
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停" D) p+ \$ Y W) }! ^5 q( J
2 Q. ]" R1 a. [0 ~, p雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明0 P* o6 Z! }/ }5 {
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
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2 P. S5 E3 \) k% z和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊$ ~/ h' t7 M2 x6 ^
! y3 t& Y4 e* t6 A, B, y) X待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲* E8 c: U n3 O0 ]: W
* {& Q- \2 o0 o i8 v重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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5 D9 e3 f3 ?) k& k战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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! A# \* j$ j6 |! G9 @# A最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 4 _- g1 K: K+ T5 {
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01