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实用小百科:【“晚上”健康作息规律】

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1#
发表于 2011-2-22 18:00 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1.晚上9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。
  F+ |% N9 G# l  x% R3 p8 R2.晚间11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。
% O0 }% |9 W- |/ {% O1 \3 z% N, `3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。
  R5 g, N5 j# i6 E4.凌晨1-3点,胆排毒。- S4 |/ p( w' }" @, e
5.凌晨3-5点,肺排毒。, Y/ Z# C/ w8 V4 @7 H
6.凌晨5-7点,大肠排毒应排便。
0 @! J4 r  @9 f% V4 p+ _7.凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应吃早餐。1 m1 l  i) ?0 E( c
0 I4 A) j- a# J) F
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评分

参与人数 2威望 +7 收起 理由
一见如故 + 5
飘STAVA + 2 好帖!顶起来啊,不熬夜!多学习!!!

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2#
发表于 2011-2-22 18:07 | 只看该作者
好帖!顶起来啊,不熬夜!多学习!!!
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3#
发表于 2011-2-22 18:18 | 只看该作者
1.晚上9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。
; I9 A" g$ B' @' t$ Q) Y2.晚间11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。* f3 y* r" Q, v6 I! p; \( M# v: b
3.半夜至凌晨4点 ...
2 s7 i6 c' a9 n( X刀锋 发表于 2011-2-22 18:00
; u! ?! W7 n! [0 S

. K4 w( t3 k) O0 W9 ^& T$ _5 S9 N
0 F/ n+ O$ J' }1 I" c    生活有规律,有益健康。
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4#
发表于 2011-2-22 22:05 | 只看该作者
临江风光无限好!羡慕您们夏季游泳,冬天划冰!全能运动员!俺赞一个!谢谢您的报道!

1
  n, n+ h" r- W( V! ^评分人数
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5#
发表于 2011-2-23 10:20 | 只看该作者
健康是人生最大的财富。
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6#
发表于 2011-2-23 10:38 | 只看该作者
有益健康。
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7#
发表于 2011-2-23 10:39 | 只看该作者
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