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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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北雁
82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒，由于多天的准备工作耗费了体力，也由于当时我们仅处于 .... s, d0 O) A9 Z$ F. S4 B# f7 I, d% W
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

- d' |( L- E* U, @, i0 |, z& b$ N( d, u8 _9 x- F5 Y
请问抽筋不影响游泳吗？遇到抽筋怎么办？谢谢！
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁 , }6 {3 w" B& s0 I- z
       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。
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北雁
84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁 / K% a! g" S; i, K1 B( v2 w
       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来 ...
* m! f) e* ?! g* P一见如故 发表于 2011-10-20 14:03
4 r+ A1 v: ~; r
3 g2 w- [1 Z/ R8 P
5 b8 v8 n- h0 K0 `8 P$ y1 T
   谢谢！
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒，昨天立冬，今天9号，都是畅游800米和400米，碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑
, ?3 O- k' k  X+ p& W, h& B
. z6 H  k; I# n            回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......看看今天，爬泳8000米漂游长江，真是，只要认准一条坚持不懈，进步成功正在招手！
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑
; c$ @' A; j4 I; [! U5 ^7 z
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05 2 z$ Y- @9 z5 |; E3 ^' o
回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......想想 ...
7 }: z- R6 c# V

& c, u' s9 }6 o9 j. J向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
) y) E: c, H/ z! e; u* H
7 P( j2 t! _9 _" ~! r- y      冬河缘的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
. g# m) p5 s8 ^2 S, ?6 o- ]  q: k4 k
3 X7 ^) W* d$ Q; y3 I8 o向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
9 [6 y% H9 V2 y8 u& C5 k, U( |
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 $ e# W+ ]3 X" B/ E0 r! F% \% ?
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

. \8 X+ x! Q* u" ]" s) S3 p1 Z& g3 a: W
         到湖心美丽玄鸟岛往返260米，7分30秒，确实不简单！ 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑 ' f& Z, Q/ @% k' y" C
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 # |) r3 d) [* Z1 D6 C1 f
郭总的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！

! o8 m  l, c( q* t" B  ?& O, d* s
2 Q9 D# z7 P) B* y) }* b         慢慢来，科学的适应冷水畅游，一定会收获最难得的健康，特有的爽快，无价的友谊！
. U/ M; V( A7 x. Z: x8 k         昨天畅游500米，回来时开始感觉脚心凉，12度水温很正常。4 x, }  h' ]7 H8 m
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阿志
93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
# g0 _9 b! v, K' S0 |
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24
1 @; N/ F, J1 a- x8 w/ M& R今天一大早，王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家，虽然是过年坚持的不是很好，虽然嘴上还是说需要 ...
  K- w. v/ D8 p  G3 s3 r. i6 F
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 : h: y+ v+ B& C' q3 N0 n8 x

  G% j2 @( Z7 [; E8 B                水温5度， 大部分男泳友畅游200米，下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。（400米以上）。平静湖大姐蛙泳160米，真不简单！
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛，来回220米，分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程，出来后感觉还可以，明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37 9 a; A! P" M( A5 m- X
为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛， ...
# o$ t# \) y1 X- }  V  ^
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 ) b" h+ |8 Y! S$ _# U, h1 T: z9 X
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

9 s8 T' ^/ a% q         我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56
+ v: n( @& g* f9 v我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
$ f+ N% X# V' l  m
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米，感觉今天湖面温度更低，刺激啊！
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