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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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北雁
82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒，由于多天的准备工作耗费了体力，也由于当时我们仅处于 ...
& Z, W5 M; G- G  _# Z1 G* |# o一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

$ ~- d  m# j$ {- o% _7 z+ m& m
* Q' U2 g3 X4 ?: `2 s1 x/ {" v/ h+ h请问抽筋不影响游泳吗？遇到抽筋怎么办？谢谢！
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁 0 G6 m2 `# F7 ?
       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。
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北雁
84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁 & K- r5 z( e; z; E3 I7 W4 S7 y
       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来 ...7 _: c1 G2 Y' B2 ]6 W
一见如故 发表于 2011-10-20 14:03

. _0 ~$ S: L$ t$ s, @# N- e1 d* H: u7 d* ^+ E( |  s, O

5 r# \! \" V* q- P# X   谢谢！
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒，昨天立冬，今天9号，都是畅游800米和400米，碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑
, w; d! p9 k  ~" d7 `* v- x3 h- u7 @9 d& A- I4 ?
            回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......看看今天，爬泳8000米漂游长江，真是，只要认准一条坚持不懈，进步成功正在招手！
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑 5 `' I, L8 q9 K$ N1 b; E
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05
* y* u" o+ F8 F/ k9 [回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......想想 ...

& C$ f; k8 x1 E( R  }" M; c2 [
9 Q, x. R* _8 ^7 ?8 @, }2 ]向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
, T7 I- `/ ~1 Z' H# r) O2 a& T2 V* L% Q" h; o4 s8 E- R: B. j* a
      冬河缘的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
9 U( I; w4 u/ |" i1 Q, R3 g" B* T+ |
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑 3 Y7 l( i, R7 k! B# Z5 S
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 ) o! I1 A5 A( D9 M8 y3 ?/ x
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

$ |; \$ g7 o; V) d8 v' ]+ j4 H
         到湖心美丽玄鸟岛往返260米，7分30秒，确实不简单！ 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
* X( O( y5 H0 b0 z' E7 {" O3 |2 P
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 2 I% p! E! V) r
郭总的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
, f; a+ u5 s8 i! H
1 m* j* K3 [* P0 e' y- t4 |
         慢慢来，科学的适应冷水畅游，一定会收获最难得的健康，特有的爽快，无价的友谊！, d( i5 R9 b  t/ n
         昨天畅游500米，回来时开始感觉脚心凉，12度水温很正常。' Z8 |4 }0 ~5 j
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阿志
93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者

3 f& g  p! J/ U! I8 w. x& P& v
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24
, t1 O# t; }5 w+ E* T今天一大早，王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家，虽然是过年坚持的不是很好，虽然嘴上还是说需要 ...
2 e, u4 R. E( M2 n
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 + e0 K* ^; l) u& Y

  Z; i3 b9 h5 j7 N, t                水温5度， 大部分男泳友畅游200米，下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。（400米以上）。平静湖大姐蛙泳160米，真不简单！
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛，来回220米，分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程，出来后感觉还可以，明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37 2 f( d& `& l' Y4 z
为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛， ...

! |6 N6 r# u* Q0 s泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10
1 ?" j1 J' Q2 E: H泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...
, S9 P' c. U, c2 b5 ~9 |( b! n$ ?
         我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 . w; _% V% f% i
我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
' I8 n( j& b- c# G/ X
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米，感觉今天湖面温度更低，刺激啊！
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