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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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北雁
82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒，由于多天的准备工作耗费了体力，也由于当时我们仅处于 ...- ]* ^8 u# l: h& K# V
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

0 p( g: j" |2 R
! t. V# e" u, {请问抽筋不影响游泳吗？遇到抽筋怎么办？谢谢！
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁
3 R2 ]! Y0 @/ X( F/ i3 N       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。
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北雁
84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁
$ S: J- s& J: @/ y! ~5 e       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来 ...
9 {9 u# ]1 X- a; h6 ]* j) }; H5 j& x一见如故 发表于 2011-10-20 14:03
  l4 i& l. S0 t3 P2 t( D
$ C2 W5 n. b7 z/ D% B* A% V
6 r. K4 D4 R' H# w0 }
   谢谢！
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒，昨天立冬，今天9号，都是畅游800米和400米，碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑 # \1 A" T" @# L: x" |/ Z

7 t  W( D3 T  v3 |            回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......看看今天，爬泳8000米漂游长江，真是，只要认准一条坚持不懈，进步成功正在招手！
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑 $ p  ~6 L  e5 j
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05 5 J1 c2 L. P# c% V6 z5 U
回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......想想 ...

, E5 ~$ g, x, u% U% l7 [6 d" _8 T" m' `5 Y
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
1 ]4 e  r0 J; l6 ]4 t8 P4 ~! _- M. F
9 m; v0 j1 p  P      冬河缘的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 ! W$ S- C* @$ W7 h- L3 y9 F9 @4 T
" [8 T5 h6 N6 t- i: {- C$ g
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
6 ?" Q1 r7 j% U% k; @% m5 D
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 * z* K& {' `$ R3 A& A; N4 e( X- l2 S
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
4 E  L* p* x$ q  u; ~! ^- h2 @+ q

' V* p* S. z0 R# x5 w         到湖心美丽玄鸟岛往返260米，7分30秒，确实不简单！ 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
- U, J/ Y5 m8 s, r& F
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 0 l+ ?: B! I8 F, r0 h
郭总的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！

& e8 g  w+ G3 n. E) S( C! d0 `  M7 j/ U3 V
         慢慢来，科学的适应冷水畅游，一定会收获最难得的健康，特有的爽快，无价的友谊！, @: S& `7 B  o/ i& c8 i
         昨天畅游500米，回来时开始感觉脚心凉，12度水温很正常。
9 A- s4 G. q/ i- A9 g8 Z
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阿志
93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
. z+ ]0 Z0 a; Y! m- x; F* Z
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 ( d0 k+ |  a% w( U. Z! w, `
今天一大早，王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家，虽然是过年坚持的不是很好，虽然嘴上还是说需要 ...
7 Q7 [5 @+ ]  ]6 F- d4 e. V
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 . S6 f4 g% z# E5 a' V

! V  E! W- \3 P% i3 Y0 a                水温5度， 大部分男泳友畅游200米，下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。（400米以上）。平静湖大姐蛙泳160米，真不简单！
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛，来回220米，分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程，出来后感觉还可以，明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37 - y9 T' N( `1 M4 I! F
为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛， ...
- V/ U* U" s$ ]7 t3 v
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10
* T) M% s1 Q2 [, v: D泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

: H+ f6 H( G& G  E) c8 v% ^         我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56
+ R" t  A9 I; P* V  A2 l- F3 Q我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
! A' ^( [; b6 r( A4 X1 m. k, e
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米，感觉今天湖面温度更低，刺激啊！
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