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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 ...- Y9 W5 P6 s  N5 t; g
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

6 I$ s5 n+ o  p! V4 \0 x+ D/ ]- I6 ]" {/ D' m
请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁
8 W' S1 ~$ R( S# V( v2 r$ |( l       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
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84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁 . O7 }- q6 z% C+ c6 |+ g( P8 l+ X
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 ...
* ]9 u: N6 ]0 t9 ?7 j0 b一见如故 发表于 2011-10-20 14:03
% D; e# d; N2 p1 D

8 I4 p7 C- \' w
0 @* I& c8 `: b   谢谢!
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑 ; z, y! v  m, d" p1 n; z5 r

; X* I0 L( g- q$ U: W  _5 e            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑
/ {. U# r3 i4 @
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05
: @  r# J: m, P+ q# X7 `回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...
9 Y7 o! ~# ^' K  \; m# R
9 k8 c) ~; `/ k2 l* D7 Y* E
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 $ b2 Z7 U5 n9 Q% r

8 ]4 {! r: o/ G5 @: s7 h* J- n      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 4 ?4 b" q; o1 F8 J9 H6 K
4 t6 Q! o5 q7 l& U8 n& U* G
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
! u1 i. F4 X1 M& Q1 o6 m" _
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 4 R" B5 ~+ u1 _  Q/ N! D; V& ^
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

( x, }& B7 H% h( Z
! {+ h+ Z! ?/ d         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
: s2 S3 p* u- G  Z. F8 F  q
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 3 c/ g: c3 j8 \
郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
( t3 z2 z0 k5 P) @8 ~! h
7 q& o1 ~: k" x$ n2 E& F
         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!
1 D. f$ d% g* s: J0 p8 w% j         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。6 [; n! z5 m+ c: Z# x# A
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93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者

9 C' f& C8 I) f  b* A
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 ' m7 p1 D$ ?/ y! ?, F: p1 r& h
今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...

( s$ C5 S, `  [  q
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 + E" `( X/ T2 D# `9 X4 s

4 g; q, H6 x: H                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
. U8 P  `$ M7 K( |9 K为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...

7 ?/ s! D# Y. Z/ c5 S泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 6 B+ y2 O! r: K. N
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...
* K5 ?5 ]& G$ w: e; y
         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 # i" h8 l, D- t: G
我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
" S9 @  F( y- V
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
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