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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 ...( s; Z* B9 K3 Y: Q9 F# i+ c
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

# Y* t7 i3 ~* A+ A9 G* l
4 i( [. E; ^' [请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁
9 B- H& L! o# x' M( z+ m$ R  t  ^& ~       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
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84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁 ) G# u* _6 k& {- e! H
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 ...2 Y+ W9 ?0 ~. E5 E* l' ^9 ]9 C
一见如故 发表于 2011-10-20 14:03
$ F, e! n' r. ]  T* g" C9 z/ H, c- V

& {. g- {" ?2 @  X. {+ _& r) U* O  Z4 [& r" R+ N9 o
   谢谢!
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑   J2 g- f& _; I' [  c! ]) {  |

3 e" X, ~4 L. ~. ~            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑
3 o" Z9 u6 J, b( q* F) e% F
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05
. Q3 j: ~+ m$ p. U. H& s' ~回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...
  e/ _% s5 H* W  r1 i0 k& I( E" ]& P# O
6 f% P* H1 A  V, X3 @
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 ! E3 d/ _: C* x. O

5 T1 H8 K& ?$ w  [$ W      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 2 e* s7 n3 x. }* U  ]3 L3 d7 j
$ M3 M# U% [5 S. ]
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
0 v$ B$ F% Y8 K6 E
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56
: N! ~( R8 a: |& C* ~, f0 G向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

( h5 s; \5 |+ y' i- s" e( s5 A* @9 j& }4 W6 ?* E& E
         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑 " g* k, N- g/ \8 Y2 A* X. Q: O
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 & S8 Z6 X4 o; u1 p! w1 V. B
郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
1 S% z$ |/ n+ x6 R2 J, M
0 u$ X; N2 E6 [, B+ x  i% Q
         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!
+ z5 ]% N3 v7 P0 u2 m' F0 Q         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。% U  X- S5 u: l( E7 v8 ]+ Q6 [5 m
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93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者

8 B$ [, Y+ ]; X& F. Z
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24
! Y7 {( W: P2 g9 p7 N今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...
1 g4 E+ ^. `6 b. P5 E  U
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑
0 m3 |1 b: y) y( [* L  F+ x
  l) p" i1 N% F                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
% ^4 N3 ~! T0 f2 i0 `6 I' |为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...
! w% W6 w) O3 q2 ^
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 * o9 K" A$ J8 D: n/ W2 u1 o" W
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

% {- {# m& |* D# s         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56
- l/ B3 J8 ^6 @! f我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
3 T6 P& X7 F8 c: \! p; K+ L
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
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