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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 ...+ {  [8 ~! @2 f3 g8 g5 Z
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

3 Z  ]: p# h+ k; ~/ A
& S; n: \8 Y9 b# N0 o3 h  u请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁
$ e, q5 F' g8 p! ?$ H9 {" n8 [       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
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84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁
+ v% G% b8 g$ N       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 ...
" k- _9 o& I. V* d一见如故 发表于 2011-10-20 14:03
- w/ K# c+ ]' Y' S: h7 r
7 {" h; N9 p3 C6 z
5 ?; ]5 u, e, r7 w$ J
   谢谢!
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑 ! r! ~9 b. N5 I$ q# j* c" R

. q% c: s7 b* K: q. U2 O3 D            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑
; ?. p$ M( G' Y$ S0 C5 |% X' [
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05
, f5 F/ f" ]0 {" q2 V7 ]  O回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...
" B' K' A3 Q" o1 j5 X7 F
; s4 m  b0 i  O
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 & i1 M; J5 D1 D

; n9 W* s6 i, I; F      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
( M1 l: r2 d: {7 b3 U/ G% F+ A" ~' O, x5 ^- S
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
0 m/ @1 B+ ^+ K& K8 h
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 * h  k/ W3 X. [+ e  n( @
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
0 L' F5 i  Q5 b( l& f
# M' |& n: B' B# r$ d
         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑 $ M0 J8 ]$ s( f, ^# C/ o7 l
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 1 V3 [7 Y5 T4 ]8 U4 G
郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
" V! }( V2 r6 y5 T5 H- n& A) e

; v- M- y) D; f; ~  W         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!
# ?5 {. e# U, i7 {/ [         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。
9 Y$ K" @' d" a& K  T' u
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93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
5 K8 u1 {) t3 s# L
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24   k) {6 y3 q+ A; I& A
今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...

* w0 ~4 d+ V9 D& p" ]( h8 r/ n$ y5 P
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 9 v6 u9 H6 Y1 K! |7 q( f# _

6 D2 b1 W+ z( \( A# ?                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
* C) ~2 Q8 d0 N: _为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...
. m' s" E9 L( t7 _% w
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 # Y. X9 R$ k" H& I  b. p+ w& O
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

) F( z+ C- R4 C+ m         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56
0 v: x* S; i) V8 D/ {8 J我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

, x' V" F8 E+ `1 u5 E我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
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