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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 ...4 `+ o  I; i9 ?% z/ B! X, i
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37
" W1 Q' k7 L" ]' ^

# Q& E( y: G# L, X5 e+ q1 }! R; ]请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁 - {: R! e/ M& t0 ?
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
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84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁
& n& f! X2 a4 U& [1 Y8 R) C       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 ...
6 G6 t* Z4 Z' _9 \$ R* `一见如故 发表于 2011-10-20 14:03
8 R9 E. ~3 f1 n. i. P

7 Z. `+ A9 R% ]: @2 m
' x" w0 k& f/ g2 Q: U4 J   谢谢!
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑 ( S, f5 W8 B( j# x) ?2 A: c

( H1 s, t& o! \1 f) ~            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑 $ R. a* g0 Y6 f6 W  ^& P0 V! h6 T
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05 0 n6 P+ ?: Q3 u- V
回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...

: U7 t9 _6 i2 f1 s  D# p9 \% N) f' m+ ?7 j2 v. s
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
" S7 ?7 ~( n1 A, `) B; ~! M: b3 y; N4 {) M7 H
      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 " J4 t& s! E& O1 m
( M& o* x$ _  [3 t) [
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑 6 Q6 r# ?7 D& G. Q& k2 a
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56
. P* ^! [+ ~1 U' ?% n/ ^向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

% n' |+ n& E( l  Y2 [) ?+ c! O' w
         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
2 l* \5 ?6 }8 e8 {
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 * R- g( d- [9 k( W( C. M
郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!

1 E: h9 r/ d$ `; b! [2 Z6 ?+ e
) i1 J4 W) Y7 K) G1 t0 v0 }, ]) I  c. }         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!, d' d1 o$ i6 `( A' k5 Y- e; l
         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。
; C7 |) n7 Z2 C/ Y+ O/ f' ?( H% q3 A
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93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者

% z/ \/ b! {0 G/ W( g. `+ b  V
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 2 g# F; z" ]' E0 R
今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...

& S. V3 g6 c" l
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 2 p) J' I9 P, @5 F1 i4 H

9 V+ h) U$ q, C8 K3 s' F3 _                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
/ J7 T: P) V$ V- p. ?8 i为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...
/ Y0 P" M% i# W  E
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10
6 O3 C: `3 p: @1 V泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

, j8 k% B! j" l$ E- L# b( K         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 . u! Z3 l# W. t3 m1 h3 A6 d9 |/ u
我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
+ M( m  l  s0 i3 M! l
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
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