周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 4 c& P- x, u6 w4 F  y3 d开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 - s* l7 Q# m) w( `& N# f! y病率。 $ Q0 u7 [3 ?7 f, g  h; X7 b在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 # \! s- Q" Y6 l9 @友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 % |' D7 x" E- @4 n- Q5 s3 I$ Z" K 9 z9 m6 l: a. o: _; K& p 3 q0 i5 g$ e( `& a9 U黄河中下游界碑 $ T# p/ I. G! }, k. j ) ~3 Q" H, s- V% E- | % x* e5 ^, i, q( `, ? $ u- d. i5 A/ z* a - |& J% w( a- T; u; V3 k- i, U * i' q5 Z; a1 ?5 r + p' }) I4 |( I7 I( a " N$ \# I5 ~7 o0 x# s3 Y ) c2 B: V2 M* n9 p* [( L $ B' B, d) r' Q& p! j  X1 f ; R1 s6 F  d; Q  L0 ^- t0 N + }6 p+ ]' M" n4 ?

常征

- e* f- G! q- s4 v

雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

悠游乐LASR

惬意。