周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 - w# m/ O. y( i5 p) Z. [你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 : V+ m3 N( v$ N/ o- B% B于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 / j% R+ S- c6 Y, {肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 8 \4 h" g% O2 T* y病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 ' c3 J$ v5 `7 s: A# s$ ~0 H : H- N1 P6 v& U2 z" A # q2 @- R! S6 {8 G 6 S8 s0 \3 G% w4 ? 7 o+ y( C" X, U  F3 V黄河中下游界碑 9 {6 o: X+ x7 i8 m+ h) }; X- [ / I0 z% q) X' B# q2 W- M* N 8 g6 `. e7 \) T/ F* x - r) R3 \3 Y. T! o6 k3 b: S( \! o' F . J6 Y' K/ \, J" Z ( \3 y" H& d0 r; t; [& J6 f + ^4 Q: [3 C* L% C 3 J* B, O7 t# f# ^6 s4 L3 P5 n

常征

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雨蒙

晋中海豹

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悠游乐LASR

惬意。

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