大运动量游泳减肥!!初见成效,请监督我吧!!!

呼和泳侠 · 发表于 2011-10-15 19:04

本帖最后由呼和泳侠于 2011-10-15 19:29 编辑

2011年上半年以来,由于经常出差忙于工作,没有系统游泳,加上饮食不注意,体重由年初的90GK涨到了9月30日的99.8公斤(接近200斤)!!! 从10月1日到今天,通过大运动锻炼(半月共游33200米),晚饭基本不吃,减到了今天的95.3GK!!共减肥4.5公斤.但今后的减肥之路还很漫长且艰辛,但我有信心,请大家监督我吧!!!
请到"冬泳\游泳技术交流中心"栏目查看"我的冬泳日记"!!非诚勿扰!谢谢!

鲨鱼皮 · 发表于 2011-10-15 19:58

回复 1# 呼和泳侠！
佩服您！加油！

爱好冬泳 · 发表于 2011-10-15 20:04

你真棒坚持！

白鲨王 · 发表于 2011-10-15 20:15

大运动量游泳减肥

晋中海豹 · 发表于 2011-10-15 21:03

大运动量游泳减

小马哥龙行天下 · 发表于 2011-10-15 23:31

加油，科学冬泳，晚饭还要吃啊！

呼和泳侠 · 发表于 2011-10-16 13:41

谢谢大家关注!!

南极仙翁 · 发表于 2011-10-16 17:21

回复 1# 呼和泳侠

中国冰人 · 发表于 2011-10-16 21:39

回复 1# 呼和泳侠

呼和泳侠：坚持到底，就是胜利！我们拭目以待。

冬河缘 · 发表于 2011-10-16 21:47

我们的榜样加油！科学冬泳，晚饭还要吃啊！

银川胡杨 · 发表于 2011-10-16 21:57

科学发展观饭还是要吃的。可以改变以往的吃饭习惯，少食多餐晚饭清淡为主。减肥不要过度，留些脂肪吧，要不冬泳下水真的冷呢，嘿嘿！！

中华漓江 · 发表于 2011-10-16 23:10

不管朋友采取什么样的解肥，坚持就是胜利！

中华漓江 · 发表于 2011-10-16 23:10

朋友，我们期待你的好消息！

长作相 · 发表于 2011-10-17 13:53

练健美，减肥很轻松！

aiqingdao · 发表于 2011-10-18 21:26

大量运动就很减肥，晚饭一定要吃，[八成饱]

呼和泳侠 · 发表于 2011-10-19 18:12

今天(10.19)中午乌海吉他协会的朋友来呼市,聚餐时都知道我下午要游泳,我就少喝了些(8两衡水老白干67度);下午2:40下水,气温12度,晴天,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温11.8度,池水清澈见底，游了3300米,用了81分钟左右! 上来感觉良好,未进屋内换衣烤手\脚,中午酒基本醒了!

今日净体重94.7KG，从10.1到今天共减了5.1KG,还需努力！！

呼和泳侠 · 发表于 2011-10-22 20:30

越往后体重越难减了！！昨天还93.9KG,今天有小幅反弹到94.2KG了，但我坚信“减持就是胜利”！！

黄山北极熊 · 发表于 2011-10-22 21:04

加油，科学冬泳.科学减肥.

汉人小李A · 发表于 2011-10-23 11:20

加油，科学冬泳，晚饭还要吃啊！
小马哥龙行天下发表于 2011-10-15 23:31

慢慢来。

汉人小李A · 发表于 2011-10-23 11:21

我就少喝了些(8两衡水老白干67度
厉害。

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大运动量游泳减肥!!初见成效,请监督我吧!!!

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