科学冬泳——2（待续）

AYA

       冬天作为一种锻炼手段在室外进行的游泳，是冷水锻炼的最高阶段。这是一种增进健康、锻炼意志和考验毅力的运动，也有人用来创造各种“世界纪录”。美国冬泳爱好者布雷克拉被人们称为"人类的北极熊", 1957 年和1960年,他在严寒中两次尝试横渡英吉利海峡。1963年，他创造了在摄氏零下 18°、风速每小时64公里的冰水中游泳的纪录。日本冬季珠穆朗玛峰登山队的大泽茂男，先后于1977年1月在南极威德尔海、1979年7月在埃尔斯米尔岛附近的北极海、1980年元旦在喜马拉雅山的澜斑冰湖等极寒地带进行过游泳。1981年1月他在位于珠穆朗玛峰5300～5400米处的一个无名湖中破冰畅游，成为世界上第1个在海拔5000米以上空气稀薄、覆盖着冰雪的湖水中冬泳的人。 冬泳在中国开展得十分广泛，北自三江平原，东到大海，南至珠江、长江和邕江等一带城市和农村，都有冬泳爱好者常年坚持冬泳。在北京，每年新年至春节期间都要举办冬泳表演，参加者最多时达 500多人。一般冬泳爱好者应在夏泳的基础上逐渐过渡。慢性病患者参加冬泳应经过医生同意（见冷水浴）。初练冬泳时，每次时间要短，刚下水时感到发冷, 随后皮肤红，觉得温暖、舒适,这时应即出水,不能等到身体寒战、手脚发麻时上岸。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止，此时如较快地感到暖和、轻松，说明锻炼适度。上岸后如长时间暖和不了，即是过量的表现。经常按照科学要求参加冬泳，能提高心血管、呼吸器官和消化器官等方面的功能，因此冬泳越来越受到人们的重视。

AYA

潘冬子 发表于 2011-11-28 15:20
坚持冬泳不间断！

俺尽量坚持，不能与老前辈比。还要向前辈们学习、取经。

汾河魂郭

天水之间 发表于 2011-11-27 22:46
在科学理念指导下健康冬泳！谢谢AYA！

潘冬子

AYA 发表于 2011-11-28 12:10
4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我，战胜自我的快乐。
5.冬泳 ...

跳河一闭眼，三长哪两短！俺就在你后边游！？

AYA

4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我，战胜自我的快乐。
5.冬泳场的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。
6.冬泳社人生一件得意的事情，他带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈，俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。

AYA

1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。
2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加速，但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦似乎是冷出了志气。
3.下水前瞬间的迟疑，被精神振作所代替，扑通一声，健身练志，一切都有了。

AYA

愚者鱼也 发表于 2011-11-28 09:42
学习了

感谢朋友的支持，谢谢！

愚者鱼也

学习了

AYA

感谢青蛙老师的支持与给力，有您的支持感到很荣幸。谢谢！

AYA

天水之间 发表于 2011-11-27 22:46
在科学理念指导下健康冬泳！谢谢AYA！

感谢“天水之间”老师的关注与支持！谢谢！

天水之间

在科学理念指导下健康冬泳！谢谢AYA！

威海青蛙

AYA

金鹿 发表于 2011-11-26 21:11
“科学冬泳，安全冬泳＂要警钟长鸣！！！

感谢“金鹿版主的关注与支持！谢谢！

AYA

青龙鱼 发表于 2011-11-25 17:31

感谢“青龙与”朋友的支持！谢谢！这里欢迎您！

AYA

山苗 发表于 2011-11-25 20:03
好贴顶一个！

感谢“山苗”朋友的支持，谢谢！

AYA

潘冬子 发表于 2011-11-28 15:18
跳河一闭眼，三长哪两短！俺就在你后边游！？

俺就需要你在后面保护，不然俺就是不敢往河里跳。有你断后何所惧。

AYA

z有迩的幸福 发表于 2011-11-25 21:29
谢谢老师们的指导

感谢朋友的支持！祝您愉快！

AYA

雨亭 发表于 2011-11-25 20:58
学习了

感谢新朋友“雨停”的支持！谢谢！

金鹿

“科学冬泳，安全冬泳＂要警钟长鸣！！！

AYA

感谢“祥和”1963朋友的支持与给力！