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暖胃4 ~3 f2 Q2 R$ c8 I6 U
《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖胃的目的。
8 P' T0 b( a; ^; X6 m# [1 ^ 降低胆固醇) Y& \, a9 p$ Y1 N
花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
) r4 D% t8 q# A8 k& O$ G, k1 z 缓衰老- v9 \8 k9 c3 s6 |
花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。# ?2 O/ ~* L" `8 X6 Y2 S( w
造血功能强0 f- t I! Y( H! Z! X* r i
花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。: B- j9 s, c/ t, {8 a
因此，冬季进补吃什么？花生最有益！
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, P; W8 S' \. c- S 吃花生也有诸多禁忌" ^% d& z* S: ]( `$ D8 u
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温馨提示：吃花生也有诸多禁忌。8 m# e, w; c# Z! t" K+ @* b
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1、因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，那些体寒湿滞、脾虚便泄，以及有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。# I: q2 [' p) D: k: `; T5 r
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2、对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。9 j: \/ `+ ^2 k$ k; E
+ J: i; \# ?" O- @5 ^$ F3 {* r% j; F 3、皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。
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4、由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。此外，我们日常食用花生米大多是油炸，这样非常容易引起上火，特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用，会火上浇油。如果实在想吃，也限于以水煮或炖的花生为宜，此时的花生具有不温不火、易于入口、容易消化等特点，也是最佳的养生食用方法。 |
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发表于 2011-11-26 18:48
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发表于 2011-11-26 21:58
