补气养血又壮阳！冬季特有的“威武”水果

白鲨王

; R& d1 a8 r! }- F/ u( @龙眼肉粥
: H9 Z# B# A7 x$ }　　【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
7 y. I, l/ ]) {& _　　【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
* b/ }  y3 y$ _$ S5 F" t% M  Z, t1 C( y　　【功用】健脾养心，补血安神

昆仑山

白鲨王 发表于 2011-11-28 17:37
【主料】莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。
! T( d+ \; u" a+ q  _) F, I6 r% T; u& t　　【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净 ...

2 Y, @4 m; \1 ~8 m7 I学习！明天照版制作感受一下！

水上飞li

白鲨王

1 C+ w% z% h5 x1 n  P, S7 n【主料】莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。
　　【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。
- N! [  T2 V9 L; V7 N$ V　　【功用】补血养血。
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白鲨王

龙眼肉煲猪心汤　　【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
$ t7 o& L; f: F　　【制作】先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
! d1 T9 U& T. N! f, u　　【功用】补气养血，健脑益智，补养心脾。

白鲨王

　小米龙眼粥
0 L# O' ~/ n' r% g　　【主料】龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
; _( L4 a- E% k0 K　　【制作】小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
0 g+ [% [# J4 ]9 J6 @　　【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强
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白鲨王

$ I$ `' r( Y- S2 @- I& c　龙眼肉红枣饮
; h, V( F  u, j$ f) @4 C　　【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
8 v( j) @; S# e2 s# Q　　【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
+ L0 ~6 ]* o! q; `5 Y( Q& c5 f　　【功用】滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。