三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
& z' h, p  a: x      （一）日光浴
4 U) x1 ^+ ?1 E" _4 \" L0 a3 I            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
" r( z7 x* Y" d8 R' n9 C1 M            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
: U: \- ?: E+ ?7 i# O& g      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
% A* _6 t: }# k( j            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
2 u4 _  z. }8 a! b1 r/ q            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
, s! l2 S; b( ^# P       （三）冷水浴
) Q2 ^% A6 p& R+ p            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
  ^# _, }2 ?8 `2 |4 C            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
9 b0 r8 `2 m, U6 d            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
; m' D! p# F5 z( ^  J            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
2 A2 V, u5 O/ [  u9 |            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
( c' w2 f" J8 @/ O: y* G" F0 @( u$ ?            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
            一年四季少生病，节约药费献社保。
* _/ }- z9 P3 y( }7 G( v; h            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@
% e" r( Y: Y, |/ @7 y            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
& k' g! \  A9 f+ l9 z            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
9 C, }' k2 ]# u& W, m            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
% T$ E. i3 a2 P: Q4 T2 s            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
; j2 x/ G% A0 I& ^, ?4 Y            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳

5 U' O7 U* L- g. V
8 N1 C$ v. K1 P" _



  
# b3 _( V/ ^# O! V- V% n3 f2 G8 e* V# E

爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

; _. l! P0 ?2 W: n5 g# z' N感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

( k" i# g: q! y7 Z! s0 m家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！