雾天保健养生三个基本原则

白鲨王

雾是一种天气现象，常出现在深秋季节。雾悬浮于低空近地层，因而能凝聚大气环境中各种污染物质，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉尘、臭氧等。因此，雾不仅影响交通，更重要的是它对人体的危害极大。　　雾滴中的二氧化碳对呼吸道有刺激作用，使呼吸道变窄；雾滴中的二氧化氮，可引起急性哮喘病发作；高浓度的臭氧使肺部严重受损，使心血管、呼吸系统疾病患者病情加重。长期吸入附着各种污染物的雾气，对幼儿及青少年的生长发育有一定影响。因此，在雾天应特别注意以下几点：
- \- @" J" h9 W　　1、不要在雾中晨练，更不要在雾中做剧烈运动。
/ ]5 i/ [4 r& S3 N　　2、雾天能见度低，有时路面湿滑，应注意行路安全。
0 _- B3 J) Z0 L) ^/ Y  C　　3、年老体弱者，心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应减少外出，避免发生意外或病情加重。
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山苗

流动的水

KTW

巴迪尼

学习了,好经验.

天涯寻梦

学习了

阿香

安全、科学运动。

秦岭雪绒花

学习了,好经验.

奔奔

情意无价

1、不要在雾中晨练，更不要在雾中做剧烈运动。 . \; S$ ?6 b6 O1 P4 E% t　　2、雾天能见度低，有时路面湿滑，应注意行路安全。   }2 E; V; a- a% z, ~  H$ N; l　　3、年老体弱者，心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应减少外出，避免发生意外或病情加重。 ) M3 d. S8 ^1 Z9 b% T  W& ~4 f

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阿香

如此，就将雾天当做是冬泳休息日。