补充营养的技巧

钢铁老太 · 发表于 2011-12-21 11:01

二是紫菜补镁。镁元素是一种增强记忆力的养分，还有保护心脏的作用，对于减少老年人心脏病的发病率大有裨益。虽然含镁的食不少，但以紫菜为最佳来源，每100克紫菜内含镁最高达460毫克之多，而成人一天的生理需求量也不过300毫克左右。故每天只需吃100克紫菜，获取的镁便绰绰有余。

大自然郝 · 发表于 2011-12-21 11:07

宣传健康知识，利国利民，功在当代，利在当秋！

大自然郝 · 发表于 2011-12-21 11:10

KTW · 发表于 2011-12-21 11:18

好，记住了。

江南水乡 · 发表于 2011-12-21 11:31

宣传健康知识好

江南水乡 · 发表于 2011-12-21 11:31

宣传健康知识好

流动的水 · 发表于 2011-12-21 11:27

山苗 · 发表于 2011-12-21 12:35

健康知识学习了！

小马哥龙行天下 · 发表于 2011-12-21 12:45

学习欣赏了。

钢铁老太 · 发表于 2011-12-21 15:37

谢谢大自然郝版主的关注！

钢铁老太 · 发表于 2011-12-21 15:41

谢谢ktw楼主，流动的水搂主，江南水乡楼主，山苗楼主各位对本贴的关注！

钢铁老太 · 发表于 2011-12-21 15:43

谢谢小马哥龙行天下版主对本帖的关注！

大风哥 · 发表于 2011-12-21 15:44

青岛盛产紫菜，质量绝佳，还有和紫菜类似的**海菜，我们很有福啊。

桂平老山 · 发表于 2011-12-21 19:20

科学饮食，健康有益

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