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楼主: 快乐老头
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畅游南湖

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 楼主| 发表于 2014-9-23 19:06 | 只看该作者
       今天晴天气温16~26℃,下午12点30分气温24.4℃,水温23.0℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约2000米50分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服极啦!两点到南湖西岸与泳友一起,跟着视频学习李晓钟瑜伽!
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 楼主| 发表于 2014-9-24 18:58 | 只看该作者
       今天雾霾天气,气温19~26℃,未游泳,上午在家自练瑜伽,下午阴天,在老冬泳基地与泳友一起切磋瑜伽!7 Q' _7 A2 p) }4 G
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 楼主| 发表于 2014-9-25 18:50 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2014-9-25 18:51 编辑 . b) I% L+ y8 p& b6 K$ [1 o
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         今天晴天气温17~28℃,下午1点气温27℃,水温23.7℃,秋高气爽,我沿万米游泳路线游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳10圈5000米2.5小时,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!  P) u+ y; S1 P6 ^, w) y" L
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 楼主| 发表于 2014-9-26 20:27 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2014-9-26 20:31 编辑 & A* a, T2 Q* V0 t  F3 p0 F9 U
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        今天白天阴转多云气温20~27℃,上午8点40分气温22℃,水温24.1℃,我看外孙,快乐老头夫人沿万米游泳路线游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳10圈5000米用时2小时40分!     
6 h. c+ A+ \, T- r明天万米竞赛场地
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 楼主| 发表于 2014-9-27 19:59 | 只看该作者
        今天白天阴天,气温19~27℃,水温24~25℃,早上7点钟第四届万米挑战赛准时在南湖泳友之家举行,我在医疗救生组,未下水参加比赛,快乐老头夫人游5500米!6 ?! S  _3 L/ l

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 楼主| 发表于 2014-9-27 20:54 | 只看该作者
2014年万米挑战赛现场- Y  `; k8 L' [7 \6 y& N& x$ h
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 楼主| 发表于 2014-9-27 20:56 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2014-9-27 20:58 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2014-10-2 18:52 | 只看该作者
今天晴天气温14~26℃,下午1点35分气温25℃,水温24.5℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳一大圈约2000米55小时,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!
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 楼主| 发表于 2014-10-2 18:54 | 只看该作者
       今天晴天气温14~26℃,下午1点35分气温25℃,水温24.5℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳一大圈约2000米55小时,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!
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 楼主| 发表于 2014-10-4 19:27 | 只看该作者
今天晴天气温16~27℃,下午1点35分气温25℃,水温24.5℃,秋高气爽,我在南湖西岸老冬泳基地游蛙、蝶、仰、自、1000米,不冷不累,出水后和泳友一起学练切磋瑜伽!5 Z2 C% n" u& G* I. b, ]
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 楼主| 发表于 2014-10-8 01:52 | 只看该作者
今天晴天气温13~23℃,下午1点35分气温23℃,水温22.5℃,秋高气爽,我在南湖西岸老冬泳基地游蛙、蝶、仰、自、1000米,不冷不累,出水后和泳友一起学练切磋瑜伽!
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 楼主| 发表于 2014-10-11 19:38 | 只看该作者
      今天晴天气温13~24℃,下午1点气温23℃,水温22.5℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1000米30分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
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 楼主| 发表于 2014-10-13 18:37 | 只看该作者
     今天多云气温11~18℃,上午在家自练床上瑜伽,下午2点气温18℃,水温22.1℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1000米30分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
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 楼主| 发表于 2014-10-14 18:38 | 只看该作者
      今天白天气温7~21℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点30分气温21℃,水温20.1℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1000米30分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
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296#
 楼主| 发表于 2014-10-15 18:42 | 只看该作者
       今天白天气温13~26℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点30分气温25℃,水温21.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1200米35分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
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 楼主| 发表于 2014-10-17 17:31 | 只看该作者
今天白天雾霾转多云气温13~25℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点55分气温25℃,水温20.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约800米25分钟,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!
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298#
 楼主| 发表于 2014-10-18 18:17 | 只看该作者
       今天白天雾霾转阴天气温12~25℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点55分气温25℃,水温20.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约900米27分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
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 楼主| 发表于 2014-10-20 12:31 | 只看该作者
今天下雨,未去游泳,在家跟着82岁瑜伽老人沈维德学练瑜伽!2 d/ ?# M: D# v* W. t) \
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300#
 楼主| 发表于 2014-10-22 19:50 | 只看该作者
85周岁的沈维德老先生7 v9 C: d+ p( \/ }

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