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本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑 ; z6 a& }) k, y
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初春养生不宜多吃香蕉和梨6 K, c' ]+ \7 B- ^
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中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
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% K' F$ ]& C' B5 k初春养生不宜多吃香蕉和梨" G7 S8 N8 Y* ~( h9 v3 ], P
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香蕉和梨不宜吃8 Q& H. J# z+ L' k/ _/ u) J
8 a/ H6 I( O/ Z% D 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
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( M0 f7 h$ S9 U4 k 春天情绪不宜平和
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一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
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' \& ~: _8 b3 u u0 w春捂不宜过汗" {9 C N/ q7 x- ~8 b2 C& D
8 n; F( W: s2 l4 W- G8 J 大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
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; o! x+ L5 M, d m 不宜过早穿单鞋
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俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
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( J$ U3 X2 K- W( A- P. h 雾天不宜锻炼* m N* l7 v# Q& r
7 [" r% @" ^, M$ v- L 春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
! I+ I1 u; j F2 j: b9 m$ r5 n. T) G: e* ^6 k: G9 h. o- D
结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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