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1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。
- n: J/ q, v) Z- [" B _ 如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。! `9 q: u( w5 D ]6 h8 c& N
2、吃烧烤后吃根香蕉
0 a1 R) w: q8 |% f) q 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
9 q; P' y) x! |+ R 3、吃火锅后喝点酸奶- a# G* Z9 F3 Q; W: b$ P
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: H1 a3 l6 D1 T, F* \9 d0 x 4、吃方便面后吃水果, L" N L0 w3 R
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
@; _2 b7 }3 O' J 5、吃蟹后，喝生姜红糖水。( i! g6 A3 o- u+ S
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
' b6 \- F# u: R" B, `! P" P 6、润肺止咳，饭后吃个柿子。
! T2 I* `4 ]3 x& u9 T9 q 柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。$ `. Y$ A# r3 V Z6 u4 n
7、饭后喝大麦茶或橘皮水, v' f( G6 v" l Y8 e3 I \8 _( f. N% B
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 K5 r& Y I# j$ h
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发表于 2012-3-13 09:23
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发表于 2012-3-13 09:35
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