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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑
8 L- y( P* X" }5 R' s0 L1 o, G' {) L( Z4 Q2 `# }6 L. s
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。9 ^0 Q* l" l' J7 D- t

( X3 x+ M3 z( L$ j9 I
# f( K1 c3 b& }; X% a: p6 {' A! }, M' v
; q* }8 u2 a. w5 [- X# C. P- C
孔76代（诗词大家）
/ r7 w/ z* V# I: ^

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 % S3 ^9 f/ c% \

; \1 b# M9 F. x" }3 ^. H5 v5 P& ^* e7 {0 G9 S

4 k* g* F0 }- d. _老洪（诗写得好，大文才）
9 K* r" ~5 G% T# ]1 ]0 n

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悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 $ u: G# u7 M: P( `* R6 }% t' k
/ m& b; \9 ?7 ^

4 i- z3 c# T" v; J4 H
  a$ r7 |; \# F0 B" l, }' o. _& z: E老郝（晓峰）      老朋友啦！
5 n1 s. Q6 _: n& k # Q* P$ O0 G) o+ u4 C  T2 ~5 o
$ P8 N: _/ d7 j( B8 J. z

( F' W6 u, K6 p" F% [3 o0 h6 q# Y安胜国（一位年轻的老冬泳队员）: V4 y1 o  c. x* N
$ s/ \/ ]7 v: m  x# ?8 ^2 E

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
6 d6 m" O1 w/ E, I8 B. |# ^* b  b# g; @2 Y# H  w0 W; ]
跳水表演
- N4 s& _4 F5 K0 z1 w/ b
" M6 L6 |& O1 p- D5 J  M- A* l$ l" F# \% [6 d

( j9 ~6 \* g& v7 E4 j
( y7 V: z9 [. I  s* e5 {( u' Q1 L% q' y; h5 r2 Y7 ?

6 {! ~  i' S2 V4 h
3 G5 C1 X9 H% z- V, k  f. o
4 u5 d& @5 w4 Q# P" I: W  }  o1 L" S" K& N
% P# v8 u* h, h! I" Y. U5 X  n, z8 p& v' C8 M
' v" S. Y0 g( c, [* F- L$ ]
1 k" B- A) Y" V

* \0 R/ c# e% `小马跳的最高，也最标准！
# g! y, K; j- l4 S
* C) t' k0 X; E4 L

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
; h5 w6 c! j  t, [# E: P

. j" }3 r9 X& ^6 Z+ x( A$ e四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
4 U" w3 x! c7 t* l2 J9 W

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！: N8 R( k  }2 G: d: |) f: A7 T
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！1 ^3 f- I/ u1 T3 f- K1 C
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
5 T2 Y) R; ^1 r! t/ a& ^, |" \: |

9 D8 r1 d$ i; w; X+ I( E  X自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）) U5 f. |% I( g) d

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
) X; S' v' v5 ^* h9 e* A$ e

9 V* X' Z- J. G$ w; U6 W0 I0 t) D6 n. W

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
9 u2 o  z9 d. c2 b( e# v$ E3 Y4 d9 ?漂亮！欣赏了！
0 ?8 R/ G3 d+ I, `& v* G早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
; w7 r$ \  M7 P5 J( L; M5 X' P1 T3 ^
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 ' i! k- w+ y  g5 e$ O5 Z* j2 O& i
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！

% z: Z& K5 H7 Z& L谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 & B4 j/ z! s. l% r
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
0 J9 _) T* ]' J& I/ ^. L' g8 t5 c- `
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

6 ?0 F8 a2 }4 {2 ]

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
& k& Q; [3 a* C  g+ E! W
! }  Y% p* x. [# A! e, P1 W. |0 w* _* Z! k8 c
$ U* f, G. i3 v5 z+ f8 N
6 v2 q! S( f- z- S% g

( B. i2 T( J1 x5 ?8 N美丽汊河、汊河欢迎你！
5 W9 K6 D1 P: b" N9 c

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。& F. h. J' [+ d, X, Y2 L) c3 u
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
" @- m  T8 U. F- N1 h/ \  w& P% n在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。  W  Q( m, Q' o) |
那叫 ...

& Y2 H& u5 B8 c+ p但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
  X) K' I7 h8 p/ {" _
( N. g( _$ a& R7 N老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                   J; G6 M/ _/ i: q3 z7 P4 D# X2 S

3 {4 I5 o/ `" z" m* Y      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
( _7 M9 e% |) s1 C6 S4 j6 c! K1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
) Q* |. f: {9 K8 Z0 b" \9 G2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。, ~" a8 z% `- q: x
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。! m' E4 ]6 z2 Z8 j+ r1 p' D0 Q* ]& d% X
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。$ ]8 u$ Z+ {7 @. ~0 _) Y
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
: h/ A1 V7 W8 h' M6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            
  j% M; y3 v6 K; M1 p
2 }: ]1 l! h+ ^2 D" f0 M7 P& U
! J$ l, u) [/ S7 u5 x; C% f
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