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每年的10月12日是世界关节炎日,秋冬季节是关节炎症高发季,专家强调,关节炎也是常见的慢性疾病之一,预防该病,保暖和适当运动必不可少。 本报记者朱瑞娟5 i* @0 q H- B
50岁以上人群半数患骨关节炎5 n# r7 l% M+ o7 j; b( z" x6 l6 e$ n
天气转凉后,不少人的关节炎又发作了。北京小汤山康复医院骨科副主任医师朱建强表示,骨性关节炎多发生于中老年人,一般遇天气变化或劳累后,关节炎症状就会加重。
( X0 C x+ z+ ^( a 据北京小汤山康复医院主任医师、小汤山疗养院有氧运动中心主任牛国卫介绍,我国关节炎病人有年轻化趋势。我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。
) k- C& w. h0 D5 q 骨关节炎好发于承重关节和多动关节,如膝、手、髋和脊柱等。骨关节炎常见的病因包括关节感染、关节发育不良、关节外畸形、肌肉无力、关节过度使用等。
, K$ s! [& c( B" ? 注意早期征兆以免延误治疗9 {+ l( l* D3 G
作为世界头号致残性疾病——关节炎严重影响病人生活质量,而早发现、早治疗则是关键。
7 [& j; _# j$ e6 M 一般来说,关节炎患者会出现关节疼痛。不过,在疾病早期,疼痛往往并不严重,患病关节往往仅表现为酸胀不适或轻度疼痛,遇天气变化或劳累后症状可加重,休息后则减轻,这时关节活动一般不受限制,易被患者忽视。
; {: y3 c3 K" w: g5 B/ Y 除疼痛外,关节肿胀和功能障碍也是关节炎的表现症状。肿胀是关节炎症进展的结果。而炎症发生后,可导致关节功能部分或全部丧失。 }5 J0 J* Q2 A' X& s
专家强调,出现上述症状后可适时地做理化检查,及早发现可更好地缓解和治疗。病程越短治疗效果越好,恢复就越快。
2 `5 c+ G7 O: i$ d, A# [7 W 坚持用药不可骤然停药
4 e, G9 q4 B0 t) z& g1 r% y/ k 朱建强表示,关节炎患者注重自我调养、防病复发十分关键。不过,目前不少患者在调养和治疗方面还存在误区。
5 \3 O e& b2 I 他表示,骨性关节炎非一日之寒,然而很多人在用药时却仅仅是根据疼痛的症状来服药,当病痛的症状消失后,就停止用药。他建议,关节炎患者在疼痛症状消失后还应持续用药一段时间加以巩固,再逐渐停药。
+ Z! n9 o% a6 u, K# l! l! j 他强调,关节炎患者要避免受累关节的负重和磨损,而减轻体重则能够减轻患病关节所承受的压力,减少对关节的损害。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。下蹲时应扶物借力,这样可减少膝关节及髌骨的负荷。
. {7 W+ k" J/ @2 q; A0 x6 f' M 日常生活中很多不良姿势也会影响关节健康。朱建强表示,长期伏案工作、睡眠姿势不良、枕头不合适等都是骨性关节炎的病因。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调,张力大的一侧易造成不同程度的劳损,并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态,久之这些肌肉发生静力性损伤生退行性改变而引起骨性关节炎。6 l( m `8 U6 K+ W% C6 T# [# M
适量运动可预防
9 f" A8 P* v0 c: A6 i3 _ 想要未病先防,朱建强表示,适当的运动是必不可少的,不过需要选择合适的运动。5 w3 _+ o$ Z6 b6 @
他表示,骨关节炎患者应适当锻炼,避免剧烈运动,如长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯,选择合适的运动,如瑜伽、保健体操、骑自行车、散步、游泳等。$ W- [, f N/ a- }) _8 M; s3 E
除了运动防病外,选择适当的鞋和关节健康也有莫大的关系。专家建议女士应避免久穿高跟鞋,减少对膝关节造成的过度压力;老年人最好穿松软适宜、有后跟的鞋,必须有防滑波纹,以免摔倒。9 ~! q) ]9 k' g4 h/ G, K4 r, r ?& V2 x
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, t0 T5 Z9 t% J& ] 关节炎别当是缺钙, Z1 k4 H2 D% B, D J- |, s
本报讯(记者杨凤立)如今在四五十岁女性身上,类风湿关节炎是很常见的疾病之一,然而这些患者在疾病早期,往往把类风湿关节炎的症状当做是缺钙导致的,盲目补钙,结果反而耽误了最佳的治病时间。, a( \( P# |4 `" _- L8 o6 ]2 k
北大人民医院临床免疫中心风湿免疫科主任栗占国教授指出,类风湿关节炎早期的一些症状,如关节红肿热痛等,都与中老年常见疾病相似,所以许多初期患者并不知道自己患上类风湿关节炎了,而是以为这和身体衰老、骨质退化有关,因此以为吃点止痛药或是补钙的营养品就能维持身体的健康。正是这种认识误区,导致许多初期患者错过了疾病的最佳治疗时间。因此最好在出现上述症状的第一时间,就到正规医疗机构就诊,明确诊断。
& P( X6 t# a2 _) U5 i7 w 专家指出,目前类风湿关节炎治疗的关键是早期治疗和规范治疗,通过控制症状、防止结构损伤、维护功能正常化,以提高患者的长期生活质量,恢复日常的生活与工作。
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