徐州500位冬泳老人畅游云龙湖

上海人 · 发表于 2012-11-13 12:01

500位老人畅游云龙湖冬泳有利也有弊科学冬泳才健身

来源：中国淮海网

2012-11-08

     中国淮海网消息：众所周知，冬游有很多好处，既能砥砺意志，陶冶性情，对身体也有好处，不但能减少伤风感冒，还能防止血管硬化，降低血栓形成和减少冠心病发生的机率等等。鉴于这些好处，所以有越来越多的人加入到冬泳的队伍中来，但是您知道吗，冬泳在强身健体的同时，也是存在一定风险和危害的，尤其是不当冬泳，不但对身体不利，还有可能会直接殃及生命，十分危险。而且专家表示，也不是所有人都适合冬泳，尤其是严重心血管疾病的病人是不能冬泳的。

4 X/ {" K) X) o/ t! K       今天来冬泳的这些老年人中，不少人患有一些慢性疾病，但通过冬泳，一些难治好的老毛病得到了有效控制。, K6 B. j: e, D5 b+ `, U

8 W( I  a$ M  g       冬泳爱好者：我是气管炎，年年冬天都得上医院住院，从97年冬游以后，基本就没上过医院住院，就不大犯病了。
7 j: }: N9 n8 m1 \+ z, g" L
/ B5 a4 }" u( X) W       采访中，一些冬泳爱好者表示，之所以坚持冬泳主要是冬泳能起到强身健体的作用，对身体有好处。在一些市民的观念中，冬泳也是有益无害的。! i' M1 p+ T6 e! X1 x4 q8 |
$ w& {9 ]2 j, i% c8 e! v$ F
      记者：您觉得冬泳怎么样？3 i+ m; f% n# ~: u) u, J0 f

  v8 A4 i8 h1 H! F1 i) s       市民：没接触过，感觉挺好的，（记者：有没有对冬泳的担心啊）应该不会吧，看他们不都挺好的吗。
* }' W; G: E+ `* n+ n- Z" P" z
5 F4 N- q) C  z' w# K  z. K    但是记者从徐州市冬泳协会了解到，在近几年中，有10位冬泳爱好者，在冬泳时死亡。
1 e# }/ c1 S; t1 E$ X' k; d8 n5 c
& m8 n( Z. O2 p' N1 Q       冬泳爱好者：张新杰：队里面有个老大姐，有冠心病，医生是不同意她冬泳的，她坚持着，常年一直坚持着，但是那会儿正好犯病，下水的时候跟我说，兄弟我心里怪难受，我说你别游了，她说没事儿，我天天这样，没游多远，有10公尺吧，就犯病了，犯病就不行了，就没有抢救过来。
0 M* S( w! B- J' y" _' r% Y
+ \' F, ]! m' T" Q4 O. U       徐医附院心内科主任张延斌：对于有心脏有心血管病的病人来讲，尤其有严重的心血管病的病人来讲，我的建议是不要做这样的运动。有严重心血管疾病的病人千万且莫冬泳。未控制好的高血压都不适合冬泳，容易出现急性心肌梗死，应急时血管收缩，容易心肌梗死，容易脑出血，容易出现心衰加重，容易出现恶性心率失常等，都是治病的后果。9 F  U) c# @+ H0 @$ A; g  n
; Q( N' w' [, w: \4 ]( |
      此外，专家表示冬泳也要讲究科学。一定要因人而宜、量力而行、循序渐进、坚持经常。* ]7 J0 j, E7 @& u7 q
( r  Z: J1 a" e+ v" Y2 O
      徐州市冬泳协会秘书长刘天佑：避风不避雪，下雪天照游，大风尽量避，避雷不避雨，打雷时不游，下雨天照游，避雾不避寒，雾天就不要游泳。
/ P" @% s. ^5 i2 m& h6 K; S0 e9 ]# B8 o8 Y6 j
      此外，冬泳下水前，适当的热身也是十分必要的，但是热身时绝对不能出汗，否则出汗毛孔打开，遇凉水对身体不利。再者，下水前不能喝酒，要精神愉快，情绪意识好，否则会出现眩晕抽筋，身体不适等，存在安全隐患。$ u' v' w: R! T, X5 \8 w
2 z- M* p: P- m* ~
      看来这冬泳虽好但也不能盲目，因人而宜，做到科学冬泳才能真正强身健体。
* ]. c5 l  N4 u
# Y0 m% f2 g# K9 F5 |
# _! S4 p  @2 C1 s3 Z

我心向佛 · 发表于 2012-11-13 12:17

zj1004 · 发表于 2012-11-14 08:54

凡事没有绝对，要适可而行！

楚州人 · 发表于 2012-11-14 09:03

学习中

		自动登录	找回密码
密码			注册