走出冬泳误区

小马哥龙行天下 · 发表于 2012-12-12 22:23

好帖，支持。科学冬泳，快乐、健康冬泳！

梅花太 · 发表于 2012-12-12 23:04

说的好锻炼也要讲究科学锻炼不讲科学会适得其反

黄山北极熊 · 发表于 2012-12-12 23:13

因人而异、量力而行、科学冬泳、循序渐进、持之以恒、安全第一。

今来 · 发表于 2012-12-13 00:40

因人而异
不能攀比
恰到好处
适可而止

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-12-13 05:47

谢谢小马哥，游来游去的鱼，大自然郝，青清剑圣，帅克朋友们的加分支持！

万里雪 · 发表于 2012-12-13 08:47

冬泳要做到：
循序渐进，量力而行，
持之以恒，安全第一，
绝不逞能，否则后悔晚矣！
好贴！支持！赞同！

海米 · 发表于 2012-12-13 11:39

上岸后快速擦干,尤其是关节后腰,赶紧穿,然后慢跑到发热为止.冬泳不可贪多,以不抖为好,来日方长,循序渐进.坚持数年,必有好处!

KTW · 发表于 2012-12-13 12:09

冬泳是一项冷热交换的运动，是一项系统运动，没有统一固定的模式，是根据每个人身体的耐受度和水温，气温情况决定冬泳时间和距离的。

汇泉湾浪花 · 发表于 2012-12-13 16:35

好贴，顶

泳远向前 · 发表于 2012-12-13 17:00

学习了。。。循序渐进，量力而行，持之以恒，安全第一！

宿迁冬泳 · 发表于 2012-12-13 17:12

不攀比、不逞能、适可而止...

光阴 · 发表于 2012-12-13 18:54

涛声澎湃 · 发表于 2012-12-14 00:24

本帖最后由涛声澎湃于 2012-12-14 00:30 编辑

邹哥对冬泳的经历及科学理解是我泳友们应致于学习尊重的，向热心冬泳事业的邹哥致敬！

山水星 · 发表于 2012-12-14 10:31

安全第一,因人而异、量力而行,持之以恒。

蓝色海湾 · 发表于 2012-12-14 10:36

因人而异，量力而行，
科学冬泳，循序渐进，
宁少勿多，泳后热身，
持之以恒，安全第一。

爱国龙 · 发表于 2012-12-14 11:14

科学冬泳、安全第一！

冰蝴蝶 · 发表于 2012-12-14 11:20

科学冬泳、安全第一！

我心向佛 · 发表于 2012-12-14 11:26

白云515 · 发表于 2012-12-14 12:01

！！！！！！！

情满清江 · 发表于 2012-12-14 15:20

zj1004 发表于 2012-12-12 16:53
穿衣，穿鞋都要在体内寒气驱除以后方可进行
不太懂这句？怎样算寒气驱除？时间长了不穿衣服也受不了。

也是，那先怎么样驱除寒气呢？

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