不畏严寒的淄博冬泳人

上海人

不畏严寒冬泳人 " _5 t" V- u% j  o% G4 Y+ [* c) {2012-12-24 22:19:15　来源: 齐鲁晚报(济南) , `* @4 v* w# L+ l& x       22日,淄博最低气温降至-7℃,市人民公园游泳池却很热闹,这里聚集了多名冬泳爱好者。据游泳池管理人员介绍,每天清晨6点,就有冬泳爱好者下水游泳,有人已经坚持了十多年。        22日下午3点左右,记者在市人民公园游泳池看到,有的冬泳爱好者已经下水,有的正在做准备活动。泳池里,冬泳爱好者游得自由自在,他们一会仰泳,一会蛙泳,貌似天越冷,他们越兴奋。而在岸边观看的市民却是紧裹棉衣,两者形成鲜明对比。 , u, E3 h! H" M$ y' f0 {& ^4 B! W $ p$ K, Z& L# b3 ]) y) ~       “太舒服了,太刺激了。”今年55岁的赵先生,坚持冬泳已经8年多了,赵先生告诉记者,他每天早晚游两次,已经形成了习惯,如果不游就会浑身不舒服。“冬泳最大的好处是让我吃得香,睡得好,还可以锻炼意志力,是一项非常好的锻炼项目。” 7 j7 v0 {& w! M7 N# f* Y+ m6 w( P 6 M. Q) `6 A6 @& L# v- S9 ]" U       “我以前有咽炎和神经性头痛,有时痛得睡不着觉,床头常备着药物,自从坚持冬泳以后,咽炎好多了,神经性头痛也没再犯。”退休职工刘女士坚持冬泳5年了,深切感受到了冬泳的益处。 9 a9 B. k( a0 I* Y6 R% S# ^ , V0 Z' B2 j7 P  g1 w       记者了解到,现在市民逐渐认识到了冬泳的益处,越来越多的人加入到了冬泳行列中,仅市人民公园一处游泳池常年就有80多人坚持冬泳。“我丈夫还有我身边的一些朋友现在都成了冬泳爱好者。”刘女士告诉记者。        , A2 v0 P! X7 T! f8 a       据了解,受寒冷天气的影响,泳池水温已接近零度,冬泳爱好者说,他们一般都是从夏秋季节一直坚持游到冬天,如果没有一个循序渐进的锻炼过程,是很难适应这样的冷水的,对身体也会有伤害。        冬泳益处颇多,但不是人人都适合,专业人士提醒,青少年和年老多病的人不适合游泳,患有心脏病、高血压的人也不适合。冬泳爱好者杨先生还给新手提出了建议,一定要循序渐进,不要贸然下水,下水前要进行热身,在水中的时间不宜过长,上岸后要及时进行保暖并做适量运动。 ) j  X; {3 F$ |, Z0 y' s (本文来源：大众网-齐鲁晚报 ) ) w  h9 r2 H* V2 j4 X $ K! j- a6 O1 k$ |9 d0 J; L/ s/ W7 P6 ` " `1 D0 c  c; J9 c7 u4 m $ h7 L  a! u! W. _( p 2 r9 n- ?3 W$ T; I6 d - q' ~) @: u( K  `) _ 1 V. l3 J! E; p0 w& o& k+ `& I8 a

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