享受冬泳快乐 千万不能“逞强”

上海人

享受冬泳快乐 千万不能“逞强”

2012-12-30 12:45 来源：大连天健网


      天健网消息（记者 毛雪梅）今冬大连的第一场雪虽然姗姗来迟，但下雪的频率却比往年都要快。30日，又一场雪过后，大连的温度降至9摄氏度。这样的温度对于大连的冬泳爱好者来说并不算“低温”。但由于冬泳属于极限运动，运动时一定要依据个人体质量力而行，且不可逞强。

零下10度的寒冷让路上的行人裹紧棉衣加快脚步，但冬泳爱好者却很享受这样的寒冷。

      顶着刺骨的海风，记者在星海湾浴场看到几位冬泳爱好者正在做着准备活动，准备下海游泳。今年60岁的冬泳爱好者王先生告诉记者，虽然下水之后的感觉很冷，但冬泳就是为了锻炼身体。“游了好多年了，已经习惯了。现在一天不游身上就不舒服。”

      虽然冬泳能够增强体质，但在数九寒冬时节游多久才合适？采访中，冬泳爱好者表示他们都不太清楚“理论数据”，大多都按照身体情况来衡量。“冬泳讲究的不是时间长短。现在这种温度，游1-3分钟就已经很好了。”大连市冬泳协会副秘书长李杰表示。李杰也想提醒冬泳爱好者，冬泳属于一项极限运动，一定要讲究循序渐进，并且要因个人体质量力而行，有心脏疾病的患者最好不要冬泳。另外，冬泳要准备好防护救生设备，尽量结伴而行。一起下海，一起上岸。这很重要。

小李飞小刀

锻炼为主。

昆仑山

安全第一

香官愚叟

  因人而异，量力而行，科学冬泳，不攀比，不逞能。

武当侠

冬泳属于极限运动，运动时一定要依据个人体质量力而行，且不可逞强。